现在有很多爱美人士很注重养生 ， 特别是在美食这方面上 ， 养生保健为什么那么重要呢？因为人都会经历衰老 ， 进而产生疾病;并且当疾病一旦出现症状时 ， 要想根治是很困难的 。通过养生保健的方法 ， 可以达到强健身体、预防疾病、延缓衰老、增长寿命的目的 。由此可见 ， 养生保健的重要性 。那么 ， 何不尝试自己diy排毒养生汤呢？你想知道排毒养生汤是怎么做的吗？随小编一起来看看排毒养生汤吧！
女性经常排毒美容有防病 ， 饮食是我们最好的选择了 ， 不妨来看看小编给大家推荐的排毒美容养生汤吧 。
有些OL会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品 ， 但是俗话说得好 ， “药补不如食补” ， 外在的手段哪比得上内在的调理？天天跑去美容院 ， 倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用 。
抱怨一：三餐总是没规律 ， 肠胃越来越折腾 ， 还总会生小豆豆！
你需要：给身体排毒
三餐没规律 ， 一会儿暴饮暴食 ， 一会儿又为了减肥什么都不吃 ， 很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃 。
殊不知这样并不能减肥 ， 相反 ， 不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰 。毒素排不出来 ， 娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡 ， “痘痘”丛生 。
你可不想做一个“痘痘”公主吧！在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料 ， 能有效帮你排除毒素 ， 皮肤更加柔嫩光滑！
养生汤推荐：鲜味萝卜汤
材料：三碗水(750毫升) ， 白萝卜2个 ， 葱2棵 ， 鸡味浓汤宝1块
做法：
1. 白萝卜洗净去皮 ， 切块;葱切成碎末 。
2. 在锅中放入三碗水 ， 煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块 ， 搅拌至完全溶解 。
3. 放入萝卜块 ， 待再次煮沸后撒上葱碎即可 。
抱怨二：老是坐在电脑前 ， 终日不见阳光 ， 医生说我开始有骨质疏松的征兆！
你需要：赶快补钙
很多OL年纪轻轻却嚷嚷自己“腰酸背痛” ， 有的还出现了“老朋友”不规律的症状 ， 原因就在于身体里面缺少了足够的铁和钙质 。
不要忽视了这些小征兆 ， 它很可能会让你的更年期提前 ， 容颜衰老得更快 。
虽说“工作的女人是美丽的” ， 但也不能为了工作牺牲自己的身体啊 。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手 ， 黄豆还含有丰富的铁质 ， 能让你青春常驻 。
养生汤推荐：山药小排汤
材料：小排400克 ， 山药150克 ， 枸杞10克 ， 胡萝卜30克 ， 生姜 3片 ， 家乐浓汤宝猪骨汤1块 ， 3碗水(约750毫升)
做法：
1. 排骨洗净 ， 放入沸水中焯去血沫 ， 山药、胡萝卜洗净去皮 ， 切成滚刀块 。
2. 锅内倒3碗清水 ， 加入姜片 ， 待水煮开之后 ， 将浓汤宝放进锅中 ， 搅拌至完全融化 。
3. 放入小排、胡萝卜、山药和枸杞 ， 待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可 。
抱怨三：总监才交待我的任务 ， 转身就已想不起是什么了！
你需要：增强记忆力
没办法 ， 现代社会竞争激烈 ， 我们必须要把神经绷得紧紧的 ， 稍一松懈就有可能被后浪盖过去 。
但是 ， 这样紧张的工作状态 ， 时间长了难免容易精神疲劳 ， 甚至失眠 。
日积月累下来 ， 记忆力减退、注意力无法集中等问题都可能会降临到我们的头上 。
鸡蛋、菠菜以及各种鱼类能够为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸 ， 起到保护大脑、增强记忆力的功效 。
养生汤推荐：芥兰鱼片汤
材料：三碗水(约750毫升) ， 芥兰300克 ， 鱼肉片150克 ， 家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块
做法：
1. 芥兰去外皮 ， 洗净备用 。
2. 锅中倒三碗清水 ， 待水煮开之后 ， 将1块浓滑鱼汤味的家乐浓汤宝放进锅中 ， 搅拌至完全融化 。
放入芥兰和鱼片 ， 待原料熟后即可 。
【排毒养生汤的做法】怎么样？看完此文后 ， 是不是和小编一样 ， 有一种冲动 ， 想去自己动手试试呢？看了以上对这个问题的介绍 ， 相信大家都已经明白排毒养生汤的不同做法了吧！此文根据了在不同情况下 ， 配制了不同的排毒养生汤哦 。唯一的共同点是 ， 他们都可以排毒养颜哦 。此刻是不是很心动？赶紧动起手 ， 吃货 ， 走起~
推荐阅读
- 增强记忆力补充睡眠的养生茶,什么茶安神助睡眠
- 地摊卖养生茶顺口溜,有哪些地摊顺口溜?
- 童子骨煲汤的做法
- 水果玫瑰茶养生茶,水果玫瑰花怎么做好
- 什么茶最养胃养生茶,养胃的茶有哪几种?
- 养生茶第二天可以喝吗,都说泡好的茶过夜了不能喝,可是过了夜的去火茶第二天还能继续喝吗
- 经常熬夜男性喝什么养生茶好,哪种茶适合男性熬夜时喝
- 请问丝瓜瘦肉汤怎么做
- 适合女性喝的滋补养身汤有哪些
- 惊蛰节气养生运动篇养生运动这些办法要谨记