拉肚子吃什么食物好 五种方法教会你调理肠胃
拉肚子吃什么食物好其实拉肚子说严重也不严重 ， 说不严重好像又有那么点严重 ， 但是这种情况呢 ， 需要从日常饮食上面入手调理 ， 通过食物的温补才能达到理想的效果 ， 一起来看看 。
【拉肚子吃什么食物好 五种方法教会你调理肠胃】其实闹肚子大多数是脾胃受凉引起的 ， 拉肚子会容易让身体虚弱脱水 ， 因此必须喝大量的水分 ， 例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素) 。如果情况未见好转 ， 或粪便中带血 ， 则要看医生 。可以作一次过敏测试 ， 以了解你是否对某种食物过敏 。
多喝水
腹泻病人由于大量的排便 ， 导致身体严重缺水和电解质紊乱 ， 此时必须补充大量的水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择 ， 因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质 ， 并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分 ， 而且可以补充必需维生素 ， 也是很好的补充品 。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方 。
每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻 。用3杯水加半杯糙米煮45分钟 ， 过滤后 ， 每天喝3碗 。同时 ， 吃米饭也可帮助粪便成形 ， 并提供维生素b 。
饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物 ， 如鸡汤或其他透明的液体 。因为在腹泻期间 ， 你的肠子需要充分地休息 。当你确定鸡汤没问题后 ， 可趁症状改善时 ， 在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物 。
用大蒜杀菌
你可以在三餐时吃几粒大蒜 ， 它可以预防和治疗细菌性腹泻 。如果你不能或不愿吃生蒜 ， 则可以服用蒜头胶囊 ， 每天3次 ， 各2粒 ， 也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用 。
多吃黑豆
黑豆是一个好东西 ， 没事吃它也能达到补肾强身的功效 ， 那么拉肚子会容易造成身体虚弱 ， 平常没事多吃点黑豆对身体的补益效果是很好的 ， 可以早上打成豆浆喝 ， 也可以磨成粉末用开水冲服 ， 还可以干炒熟没事就嚼一嚼都挺好的 。
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