荔枝热量是多少 荔枝糖粉高吗
荔枝肉多味美，营养也很丰富，但是荔枝吃多了很容易上火，所以一天只能吃几个，那么荔枝热量是多少呢，荔枝糖粉高吗，下面来看看吧 。
荔枝热量是多少?每100克荔枝里面含有71大卡热量，还含有碳水化合物，少量的蛋白质，纤维素以及脂肪 。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效 。因性热，多食易上火 。荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材 。
荔枝糖粉高吗大量的吃荔枝不仅会让身材变得更胖，还容易让身体上火，荔枝是一种高糖食物，睡觉之前也一定要避免，饿的时候血糖会比较低，代谢的速度也会下降，吃完荔枝以后可以适当的喝一些绿茶水或者绿豆汤，预防上火的情况出现 。
荔枝一天吃多少较合适
想要减肥的人糖分的摄入量一定要控制好，而且荔枝吃得太多还容易引起上火的问题出现 。不止是减肥人群，一天吃荔枝的量应该要控制在200克以下 。
荔枝怎么保存不变色
1、在保存荔枝的时候，可以将荔枝的枝给剪掉，将它放在阴凉的地方，一般便不会容易变质还有变黄 。
2、也可以将荔枝套上塑料袋，然后浸泡在水中，能够保持荔枝的味道不会变，甚至还能够保证它的新鲜感 。
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