薄荷叶可以生吃吗推荐薄荷叶的吃法

薄荷叶的味道是非常清凉的了，因此就让不少人都爱吃薄荷叶了，好处也是极大的，可以很好的帮助我们促进身体的健康，起到的功效是极强的了，那么既然薄荷叶是非常优质的一种保健品了，可以很好的促进我们的健康，那么我们应该如何服用比较好呢，一起看看吧。

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薄荷叶有清热解毒，清肺祛痰的功效，特别是在夏天内火大的时候服用，对人体的身体健康很有好处。但我们都应该知道，茶叶一般都不会是干净的，上面会有或多或少的细菌、灰尘等不干净的东西，甚至有些茶叶还会有寄生虫，所以在泡茶时，第一遍都是不能喝的。薄荷叶也不能例外，并且薄荷叶的刺激性比较大，直接生吃的话，薄荷中的寒性物质会对身体造成损害，特别是对寒气比较重的人群或者是肠胃不好的人来说，生吃薄荷叶的危害性会更大。另外，生吃薄荷叶还会将薄荷叶上的细菌、寄生虫等物质也会吃进体内，从而容易引起疾病的发生。所以，不管在任何情况下，都最好不要生吃薄荷叶。

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不过虽然薄荷叶是我们不太适合生吃的了，但是薄荷叶同样是有不少好处的了，我们是可以选择把薄荷叶泡茶喝的了，这种方法方便、快捷，并且还能生津解渴、清热解毒，每天喝2-3杯的薄荷茶还能清肠、减肥的功效。并且薄荷茶的制作方法也比较简单，只需用在玻璃杯中放入适量的茶叶，并且先用一点热水泡一遍，过2-3分钟后，将水倒掉，然后在导入水就可以喝了。
除了可以泡水喝之外，薄荷叶还是我们常见的一种调味品了，是现在不少人都喜欢的了，可以帮助我们把食物烹饪的更美味，特别是将其用在料理中，可以去腥、去热的效果，因此大家不妨在凉拌菜中加入些薄荷叶哦，可以让食物更具风味。