产后的第一餐应该吃什么
导读：产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物 。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等 。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了 。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食
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产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物 。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等 。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了 。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食 。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等 。
产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等 。但不可过饱，在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜 。
产妇易吃以下食物：
山楂：山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复 。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义 。
桂圆：桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品 。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复 。如桂圆大枣粥等 。
鲤鱼：可促进子宫收缩，帮助去余血 。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿 。
传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等 。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物 。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等 。
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【产后的第一餐应该吃什么】
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