5 合理膳食可预防疾病 食物颜色搭配需平衡


5 合理膳食可预防疾病 食物颜色搭配需平衡

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【5 合理膳食可预防疾病 食物颜色搭配需平衡】不同颜色的食物所含的营养成分不同,其营养特点与颜色有某种关联,有时它们的颜色与营养并没有直接联系,但我们可以通过选择多种颜色的食物搭配食用,以获得更为丰富的营养及植物化学物,对健康更为有利 。
温馨提示:在平衡膳食的基础上,可根据个人体质及季节的需要,在某一特定时期可适当多选择某些食物 。


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