游泳减肥一周游几次
【游泳减肥一周游几次】游泳减肥一周3-4次最佳，二次为次，如果你一周就一次，那根本没用 。并且，在身体能接受的情况下，每次游泳的时间能达到2个小时效果更好，据悉，2-3小时游泳锻炼可以减1-2公斤 。游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能 。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目 。
推荐阅读
- 七类水果可以清肺养肺效果好 一定要为家人保存
- 12123交罚款扣分吗
- 三打白骨精是哪一回
- 秋季吃什么皮肤好
- 秋燥小孩吃什么好
- 秋季皮肤骚痒怎么治
- 取暖费违约金怎么算的
- 老年人尿频尿急的原因
- 减肥蔬菜沙拉的简单做法是什么
- 头痛的针灸治疗