秋季儿童润燥吃什么
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文章目录秋季儿童润燥吃什么1、秋季儿童润燥吃什么之柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳 。
2、秋季儿童润燥吃什么之大枣
大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药 。
3、秋季儿童润燥吃什么之梨
梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳 。
4、秋季儿童润燥吃什么之葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳 。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。
5、秋季儿童润燥吃什么之荸荠
荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳 。但需要注意的是,食用新鲜果蔬一定要适量,过食或暴食都会影响身体健康 。
6、秋季儿童润燥吃什么之石榴
石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品 。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。
7、秋季儿童润燥吃什么之柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食,对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。
秋季儿童润燥食谱1、雪梨南杏润肺汤
作用:此汤清肺热,润肺燥,止咳化痰 。适合口燥咽干,肺燥干咳,大便秘结者饮用 。一般小儿饮用,对预防咽喉炎有一定疗效 。
制法:雪梨去心切片,南杏仁去皮,北杏仁去皮,尖;猪肺洗净切小块,用少许食油在铁镬中炒透,加入适量开水,与蜜枣同放入沙锅中,煲1-2小时,便可食用 。
2、苹果蜜枣瘦肉汤
作用:养阴润肺,益胃生津,润筋脉 。适用于秋天气候干燥,干咳无痰,皮肤干燥 。一般小儿秋季常食,润燥生津 。
制法:苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅内,加适量清水,煲1小时,便可食用 。
3、银莲百合羹
作用:滋燥润肺,补脾宁心,是秋季调理身体的佳品 。一般小儿可常食 。口燥咽干或肺燥干咳无痰者,亦可食用 。
原料:银耳5克,莲子肉15克,干百合10克,鸡蛋1只,冰糖适量 。
制法:银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中,加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用 。
秋季儿童保健常识1、由于温差比较大,孩子早晚应该多加一件衣服 。对于好动、易出汗的孩子,玩耍时可在其背后垫一块毛巾吸汗或者及时给他更换衣服 。
2、虽然天气逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通 。幼儿的被子也需要经常洗洗晒晒,保持干净清爽 。
3、秋高气爽,适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳增强幼儿的体质 。
【秋季儿童润燥吃什么】
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