运动后能立刻喝水吗？ 运动喝水大有讲究
后多长时间可以【运动后能立刻喝水吗？ 运动喝水大有讲究】对于运动爱好者来说运动喝水的问题一直困扰着他们，很多都在纠结运动前后到底能不能喝水，到底多长时间才可以喝酒，其实运动喝水大有讲究 。一些人会因为运动前喝太多水或不喝水，导致运动过程中感觉不舒适，有人则因在剧烈运动后大量喝水，而使胃部膨胀，妨碍隔肌活动而影响呼吸 。因此，运动要喝水，才能减肥 。
运动喝水会胖吗？运动喝水当然不会长胖 。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸 。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖 。而水不能提供这两样东西 。因此，运动喝水会长胖也就不成立啦 。
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