橄榄油可以直接食用吗
【橄榄油可以直接食用吗】
可以 ， 橄榄油不同于其他油 ， 油腻感不明显 ， 橄榄油中含有维生素和不饱和脂肪酸以及活性成分 ， 适量的直接吃对人体还有好处 ， 最明显的功效是能滋阴润燥 ， 润滑肠道 ， 缓解肠燥便秘 。
橄榄油可以直接食用吗其实每天清晨空腹饮8-15ml橄榄油可以改善消化系统功能 ， 护胃保胆 ， 还有效减缓细胞衰退 ， 延缓衰老 。
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸—油酸 ， 还富含维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等 ， 被认为是最适合人体营养的油 。
高纯度 ， 高品质的橄榄油对于降三高、便秘、动脉硬化、心脑血管疾病和胆结石有明显的治疗作用;橄榄油还是糖尿病 ， 肾病病人的理想食用油 。
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