现在社会中养生的人是越来越多了，而且大多数是比较富足的人 。养生是好事，因为人活着不就是为了能够健康开心的生活嘛！但是很多人是不注意养生的，毕竟现在社会的压力非常大，人们都在忙着工作加班 。没时间养生了 。那么下面就为大家推荐几款清淡养生汤 。
到了夏季，很多人对热乎乎的汤失去了兴趣，其实夏日的餐桌更不应离开汤 。夏日喝汤不进货、能快速补充身体流失的水分，而且能缓解身体燥热给人带来的不适感 。今天这几款汤，多选用夏季的应季蔬菜，清淡易消化，更适合高温天气食用 。
【清淡养生汤有哪些？】丝瓜海鲜汤
原料：丝瓜1条、蛤蜊400克、北极虾10只、盐、油
做法：
阿
1. 蛤蜊用盐搓洗两次，尽量把贝壳表层的脏东西洗干净 。
2. 锅里热水，倒入蛤蜊，盖上盖子，煮两分钟左右，当蛤蜊全部张开以后，捞出，汤底过滤，以防底部有沙子，继续烧开 。
3. 中间功夫给丝瓜去棱去皮，滚到切块 。
4. 汤底烧开后，倒入几滴油，倒入丝瓜，不要盖盖子，表面断生，把蛤蜊倒回来，加入北极虾虾，再次煮开大约2分钟即可调入盐即可 。
凉瓜排骨汤
原料：肋排500克、苦瓜1根、姜5片、葱2根、枸杞、盐、史云生浓醇高汤1小勺
做法：
1. 洗净剁好的肋排，泡入凉水中，期间换几次水，将排骨中的血水泡出 。
2. 凉瓜开边去囊和籽斜切成块，加入盐拌匀腌制;葱洗净打结;姜切大片 。
3. 将排骨放入滚水中汆烫5分钟，捞出清洗干净 。
4. 砂锅中放入足量的水，水滚后加入氽好的排骨，加入葱段和姜片，再次滚开后盖上锅盖，用小火煲1个小时左右 。
5. 待排骨可以用筷子轻松插入后，将腌好洗去盐份的苦瓜加入 。
6. 加入枸杞再依口味调入适量盐加一小勺史云生浓醇高汤，再煲10分钟即可，食用前将葱段挑出 。
综上所述，关于清淡养生汤有哪些的详细介绍就是这些了，希望对大家能够有所帮助 。一到夏天，就热的不行，如果最高气温达到三十六七度以上，太阳底下就不能站人了，这样很容易造成中暑，这个时候就来一个清淡养生汤吧 。
推荐阅读
- 可以用新鲜的艾叶草煲乌鸡汤吗 能用新鲜的艾叶草煲乌鸡汤吗
- 男人保健汤哪些比较好？
- 虾仁冬瓜汤的做法有什么
- 女人在秋冬季喝什么茶养生 女生秋冬季节喝什么茶可以养生
- 进入秋冬季节应该喝什么茶 秋冬喝什么茶养生
- 春天去湿汤水介绍
- 微波炉能煮熟汤圆吗 微波炉可以煮熟汤圆吗
- 油菜粉丝汤怎么做？
- 核桃煲汤的吃法有哪些
- 荟聚哪里有养生茶,花水女人茶哪里有卖?