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橘皮决明子养生茶,桔皮甘草山楂决明子荷叶泡茶的功效

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桔皮甘草山楂决明子荷叶泡茶的功效三花茶操作：金银花10克 ， 菊花10克 ， 茉莉花3克 ， 加入沸水泡茶饮用 。
【橘皮决明子养生茶,桔皮甘草山楂决明子荷叶泡茶的功效】适用：清热解毒 ， 治疗头痛口渴、咽喉肿痛 。金银花露操作：金银花的花、叶加水 ， 先用猛火后用小火蒸30分钟 ， 滤出汤汁加冰糖后饮用 。
适用：清热、解暑 。Tips：金银花宜忌 ● 在十二经络中属于肺、胃经 ， 对肺和胃的不适很有办法 。
● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服 。菊花（1）菊花茶：用菊花泡茶 ， 气味芳香 ， 可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒 。
（2）用白菊花泡茶喝 ， 可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效 ， 而且白菊花清香味甘 ， 泡茶喝可增进茶汤香味 ， 适口性好 。（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一 。
现今驰名中外的杭白菊 ， 有黄白两种 ， 用来泡水饮或入茶 ， 不仅香气浓郁 ， 提神醒脑 ， 而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用 。薄荷：用薄荷泡茶喝 ， 可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用 ， 而且泡茶喝之有清凉感 ， 是清热利尿的良药 。
用西洋参片泡茶喝 ， 可以利用西洋参味甘辛凉的性质 ， 调整茶味 ， 而且西洋参补阴虚效果甚佳 。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效 。
用桔皮泡茶喝 ， 可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效 ， 桔皮泡绿茶 ， 可去热解痰、抗菌消炎 ， 故咳嗽多痰者饮之有益 。薏仁茶浮肿的原因很多 ， 如果是单纯的水分滞留造成的浮肿 ， 推荐饮用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。做法：热水煮开 ， 就可以饮用了 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。荷叶茶情绪低落、精神压力大 ， 可能引起肠道的敏感性增加 ， 而产生便秘困扰 。
推荐饮用荷叶茶 。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人 ， （尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内 ， 造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。
原料：决明子茶做法：热水冲泡 。功效：清肝明目、利水通便 。
冬季去火 食疗清火方来帮忙进入冬季 ， 很多人容易上火 ， 下面几种食疗清火法可供参考 。喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶 。
咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁 ， 频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口 ， 约1分钟左右吐出 ， 连续3-4次 。口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼 ， 可使水泡慢慢消除；2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶 ， 水泡便可渐渐消失 。
咳嗽有痰：1、桑树皮10克 ， 甘草、竹叶各5克 ， 洗净入锅 ， 加水适量煎服 ， 可治清晨多痰；2、生姜1块切碎 ， 鸡蛋1个 ， 香油少许 。像煎荷包蛋一样 ， 把姜和蛋一起用香油煎熟 ， 趁热吃下 ， 每日2次 。
三款去火靓汤 丝瓜豆腐鱼头汤 汤料：丝瓜一斤 ， 鲜鱼头一个 ， 豆腐适量 ， 生姜、盐适量 。制法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里 ， 加入适量滚水 ， 旺火煲20分钟 ， 放入豆腐和丝瓜 ， 再用文火煲15-20分钟 ， 加入调味品 。
功效：清热去火 ， 养阴生津 ， 洁肤除斑 ， 通经络 ， 去痰喘咳嗽 。冬瓜鲩鱼汤 汤料：冬瓜一斤 ， 鲩鱼半斤 ， 料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量 。
制法：鲩鱼净膛 ， 去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎 ， 加入料酒、姜、清水 ， 煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉 。功效：清热解毒 ， 利水消肿 ， 平肝、祛风、除热 。
可减肥、润肤 。芥菜牛肉汤 汤料：芥菜一斤 ， 牛肉半斤 ， 生姜一两 ， 油盐适量 。
制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段 。把用料放入滚水锅内 ， 武火煮沸片刻即可 ， 油盐调味 ， 趁热食用 。
功效：芥菜性味辛、温 ， 散寒解表、利气祛痰；牛肉性味甘、平 ， 补脾胃、益气血、强筋骨；生姜性味辛、温 ， 发表、散寒 。此汤补脾益气 ， 化痰止咳 ， 解表散寒 ， 用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰 。
秋季饮食应当注意去火 ， 少吃容易上火的食物 ， 多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果 ， 下面就为你介绍一款既能去火、润肺 ， 又能排毒养颜的美味佳肴 。主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨 。
辅料：冰糖、青豆、枸杞 。做法： 1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净 ， 火龙果取果肉 ， 果壳待用 ， 火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时 ， 将青豆煮熟备用 。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中 ， 撒上青豆、枸杞即可 。排毒功效：清热、化痰、润肺 ， 可助吸烟、饮酒者排出毒素 。
夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛 ， 或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状 。夏季“上火”可通过饮食调节 ， 且“食疗”有独特的效果 。
一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。食疗法：莲子30克（不去莲心） ， 桅子15克（用纱布包扎） ， 加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。
二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。食疗法：猪肝1付 ， 菊花30克（用纱布包好） ， 共煮至肝熟 ， 吃肝喝汤 。
三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种 ， 虚 。

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