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秋季宝宝吃什么润肺止咳

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秋季宝宝吃什么润肺止咳

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文章目录
一、秋季宝宝吃什么润肺止咳
二、秋季宝宝润肺止咳的食谱
三、秋季宝宝润肺的按摩方法
秋季宝宝吃什么润肺止咳1、秋季宝宝润肺止咳吃莲藕
新鲜的莲藕有清热生津、润肺止咳的作用,可以防治秋燥,尤其是适合上火的孩子食用 。不同年龄阶段的儿童可以采用不同的烹调方式,6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃,1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃,也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝 。
2、秋季宝宝润肺止咳吃百合
百合是营养滋补的佳品,有润肺、止咳、清新安神的功效 。百合的做法很多,可以煮粥、煮糖水、蒸和炒 。睡眠不安稳的孩子吃了以后,可以提高其睡眠质量,同时滋阴润肺、健脾生津 。
3、秋季宝宝润肺止咳吃木耳
【秋季宝宝吃什么润肺止咳】木耳含有丰富的的铁元素,可以改善宝宝的缺铁性贫血 。白木耳加上冰糖熬水炖服,有滋阴、润肺、生津的作用,可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳,是一种理想的滋阴润肺的佳品 。黑木耳可以生炒、蒸和煮汤,若与猪肉猪肝或禽类一起烹调,既营养又美味 。
4、秋季宝宝润肺止咳吃柚子
柚子是芸香科植物柚的成熟果实,含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等 。
润肺原理:性味甘、寒,含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便 。
5、秋季宝宝润肺止咳吃杏仁
食物简介:俗话说“萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医” 。秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛,食用猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等润燥补肺的食物正当时 。而坚果中最滋润的,非杏仁莫属 。
润肺原理:杏仁具有润肺,清积食,散滞等 。且杏仁还富含蛋白质、微量元素和维生素,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用 。
秋季宝宝润肺止咳的食谱1、白萝卜鱼肉泥
选用刺少的鳕鱼或草鱼中段一块,放入水中煮熟,剔去刺,碾成泥 。将鱼肉泥和碎萝卜一起放入锅内,再加入高汤一起煮成糊状 。此道菜适合1岁以内,还不太会咀嚼的宝宝食用 。
2、白萝卜排骨粥
将排骨切成3厘米大小的段,萝卜切成块备用;先将排骨炖至肉烂脱骨时,再加入萝卜、葱,撇去汤面浮油;取排骨汤适量加入少量米,熬成粥后加入几块煮熟的白萝卜,用勺子碾碎后即可食用 。
3、蜂蜜萝卜汤
将一个白萝卜洗净,掏空中心后,放入100克蜂蜜 。把萝卜放到碗里,隔水蒸20分钟,吃萝卜喝汤,每天2次,可缓解宝宝咳嗽 。需要注意的是,1岁以内宝宝不宜食用蜂蜜,因此此食谱不适于1岁以内的小宝宝 。
秋季宝宝润肺的按摩方法1、少商穴
粗通音律的朋友应该至少古代的五声音阶:“宫、商、角、徵、羽” 。而五音中商对应的正好也是秋天,少商则是肺经的最后一个穴位,它位于我们大拇指的指甲角 。
少商是治疗咳嗽的要穴,可以帮助我们清热泻火,我们可以用自己的指甲点按,因为少商穴所处的位置面积较小,如果觉得不能有效按摩的时候可以找一根棉花棒进行辅助!
2、天容穴
天容穴可以配合列缺治疗颈项强痛,配合少商穴治疗咽喉肿痛 。它位于下颌角和我们转动脖子有一条肌肉的中点上 。
我们可以用两手的大拇指的指腹轻轻的按压或做环状运动,并配合缓慢的吞咽运动,天容穴有很好的润肺效果,对我们的嗓子具有保护的作用,所以它可以说是“清咽润喉的护嗓穴 。

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