秋季儿童上火了吃什么降火
文章插图
文章目录秋季儿童上火了吃什么降火1、秋季儿童上火了吃什么降火
【秋季儿童上火了吃什么降火】1、梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳 。
2、柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳 。
2、秋季儿童上火原因有哪些
2.1、不爱喝水
如果宝宝补充水分不足,那么会导致神经中枢产生渴感,从而会有要“冒火”的感觉 。此外,不爱喝水的宝宝,身体内的废物不能及时排出,毒素的长期积累也会使宝宝上火 。
2.2 爱吃快餐
很多宝宝爱吃洋快餐,特别是炸鸡、炸薯条等高热量的食品 。这些洋快餐不仅没有营养,如果摄入过多,还会使宝宝发胖,同时更容易导致宝宝内热重、火气大 。宝宝“火气”一大就爱出汗,稍微遇风即容易着凉感冒 。
3、秋季儿童上火有哪些症状
3.1、便秘 。而一旦患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛,因此常常会尽可能拖延排便时间,造成大便更加干燥,形成恶性循环 。
3.2、尿黄 。这是宝宝的尿液会比平时的颜色黄,分量变少,这一症状表明宝宝上火了,同时也代表宝宝身体经常水分缺失 。
3.3、口舌生疮 。这会影响宝宝的饮食 。如果还没学会说话的孩子,突然不肯吃饭,容易烦躁,不安哭闹,甚至不愿喝水,爸爸妈妈就应该检查一下,他们的口腔里是不是有溃疡面 。
3.4、宝宝睡不香 。睡觉时经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒,身子不停翻动,有时还会咬咬牙,同时没有其他症状,就可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍 。
秋季如何预防儿童上火1、及时调整宝宝的饮食,多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果,比如西红柿、甘蔗汁,或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的 。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜,沁出汁来给宝宝喝,很有效哦 。另外,不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他,也不要让宝宝吃得过饱,特别是热量高的食物,尽量不吃 。
2、尽量选用精制植物油配方,宝宝喝了不上火,大便稀软,钙质和脂肪吸收好,有助婴幼儿骨骼发育和能量的吸收利用 。应当避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成分的婴儿配方奶粉,否则易使大便变硬、次数减少,甚至上火便秘 。
3、适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成菜粥给宝宝吃 。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣可以促进肠蠕动,达到通便的目的 。
秋季儿童上火如何改善1、清晨一杯白开水
每天早上可以给宝宝喝上一杯温热的白开水,可以帮助清理宝宝肠胃中的垃圾,排除宝宝体内毒素,防止宝宝上火 。
2、补充水果
当宝宝6个月以后,各种辅食纷纷登场,果泥要成为宝宝每天的必吃食物 。苹果种的膳食纤维比较多,而且营养丰富,可每天给宝宝吃;香蕉和火龙果具有润肠的效果,也可以每天都给宝宝吃一些 。
3、在奶粉中加入适量葡萄糖
预防宝宝喝奶粉上火,妈咪们也可以在给宝宝冲泡奶粉的过程中,向奶粉中加入适量的葡萄糖,这样就可以起到帮助预防宝宝上火和促进消化吸收的作用 。
推荐阅读
- 什么季节排毒效果最好 秋天排毒有三招
- 秋季睡眠要注意什么
- 秋季哪些水果清热去火
- 宝宝水杯有味怎么去掉 儿童水杯有异味怎么去除
- 含氟牙膏有哪些
- 学龄儿童三餐怎么吃更有利于身体成长
- 地铁儿童票怎么买 小孩子坐地铁怎么买票
- 秋季皮肤如何保养
- 秋季吃什么润肺去火
- 急重庆哪里有英氏儿童服装专卖店