2 白领女性夏天易体寒
文章插图
●体温下降1℃ ， 免疫力约下降37%
大敌1：空调
空调无处不在 ， 办公室 ， 家、餐厅 ， 出租车……更可怕的是 ， 我们已渐渐习惯了空调的无处不在 。这样低体温化就持续进行 ， 导致体寒的增加 。过去36.5℃的体温如今降得更低 。而体温只要下降1℃ ， 免疫力就会下降约37% ， 基础代谢也会下降12% 。免疫力的下降就会招致各种疾病的到来 ， 特别是易患妇科病 。而基础代谢下降脂肪也就更容易堆积 ， 为什么你吃得少少还是体态渐宽？体温低也难逃干系 。
大敌2：冷食
别小看夏天饮水 ， 虽然说饮水能够使血液循环变流畅 ， 但摄取过多也会成为体寒的元凶 。特别是在本来就清凉少汗的空调房 。另外 ， 胃肠消化的温度一般会达到37℃ 。所以 ， 刚从冰箱中拿出来的饮食不要立即入口 ， 在室温下稍放置一会儿再食用比较好 。因为饮食生冷食物时 ， 胃肠为了保持温度而使热量集中 ， 相反手脚等末端就会产生体寒症状 。
●体寒会招致胃肠功能紊乱等疾病
体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱 ， 引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题 。而体寒导致血液循环恶化 ， 血液无法将老化废物排出 ， 肌肤上就会产生不光滑的浮出物 ， 引起肌肤不够光滑 ， 直接影响女人的美丽 。并且 ， 当血液循环不畅时 ， 心脏和脾脏也无法正常工作 ， 精神抑郁 ， 从而引起心理不适 。所以 ， 这个夏天就要通过治疗体寒恢复美丽 ， 恢复健康 。【2 白领女性夏天易体寒】
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