中老补钙哪个牌子的钙比较好,中老年补钙哪个牌子的钙比较好
中老年补钙哪个牌子的钙比较好一般情况下，繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情 。
有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状！！
常见补钙制剂的比较
1葡萄糖酸钙及乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率27%，乳酸钙吸收率32%，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利 。
2活性钙 ：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙、氢氧化钙形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大 。对胃肠刺激性大，虽离子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用 。
3碳酸钙 ：是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂 。
中老年人吃的钙片哪个牌子比较好呢病情分析：中老年人因为钙的流失大，而吃的食物越来越少，特别容易缺钙 。
指导意见：中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补好钙 。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙 。
食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙 。由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况 。
中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收 。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失 。
对于中年人补钙吃什么牌子的钙片好呢病情分析：补钙要注意选择钙片，可以给你几点选择钙片的建议 。
指导意见：目前市面上的钙比较多，补钙建议选择以碳酸钙为钙源的，碳酸钙适合人体补钙服用，已经加入了中国药典，适合全民补钙 。碳酸钙含钙量高、吸收率也高，补钙效果较为明显 。
同时选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片，钙片中加入维生素D，钙的吸收会增加一倍，所以选择补钙产品时要注意留意了 。目前市面上常用的钙之缘片就挺不错的，适合各个人群的人补钙服用，网上也有，购买方便，你可以查一下 。
另外补钙要注意多晒晒太阳，这样钙的吸收会更好，不要喝碳酸类饮料，因为碳酸饮料不仅会影响人体内钙的吸收，同时还会造成人体钙的流失 。
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