妊娠纹怎样去除 小常识要知道
产后的女性很多人都在苦恼 ， 自己有妊娠纹应该如何去调理和去除 ， 用了很多的护肤品都没有什么用处 。其实妊娠纹是很好去除的 ， 重要的是用什么样的方法 ， 用对了方法 ， 来看看妊娠纹的去除小常识吧 。
1、增强皮肤弹性：摄取均衡的营养 ， 改善皮肤的肤质 ， 帮助皮肤增强弹性
A、进食富含胶原蛋白的食品 ， 以增强皮肤弹性 。
【妊娠纹怎样去除 小常识要知道】B、每天早晚喝两杯脱脂牛奶 ， 多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物 ， 以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能 。妊娠纹的女性要注意每天可以吃一些纤维素的水果和蔬菜 ， 脱脂的牛奶是最好的 ， 可以促进肌肤的代谢 。
2、控制体重增长
在怀孕期每个月体重增加不宜超过2公斤 ， 整个怀孕过程应控制在11-14公斤 。调整饮食习惯 ， 要保证均衡、营养的膳食 ， 避免过多摄入和过剩的热量 ， 导致体重增长过快 ， 控制糖分、碳水化合物的摄入 ， 少吃色素含量高的食物 。有妊娠纹的话要控制体重 ， 控制糖分和热量的摄入 ， 要均衡营养 。
尽量吃新鲜低糖水果、蔬菜 ， 少喝果汁 ， 少吃饼干和沙拉;喝脱脂奶 ， 少喝全脂奶;喝清汤 ， 少喝浓汤 。避免摄取过多的甜食及油炸食品 。摄入均衡营养素 ， 多食用 ， 远离甜食、油炸品 。有妊娠纹不要吃辛辣刺激啊还有油脂比较多的食物 ， 可以吃一些清淡的水果和蔬菜 。
3、适度的按摩
进行局部按摩可以增加皮肤弹性 ， 促进表皮细胞分裂生长 ， 使皮肤紧致、弹性、不松弛 。
妊娠纹如何去除的呢 ， 上面的这些小方法就是不错的选择了 ， 可以选择一些按摩的方法 ， 还有水果和新鲜的蔬菜要经常吃 ， 少吃油炸啊还有油腻的食物哦 ， 这样的话可以减少妊娠纹的加重 ， 而且也可以帮助去除妊娠纹 。
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