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滋补养生茶十大排名榜,养生茶有哪些比较推荐的?

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养生茶有哪些比较推荐的?1、丁香茶 饮法：丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝 。
功效：温中壮阳，下气降逆；养胃，调理胃寒 2、桑菊蚕茧饮 饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用 。功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火 。
桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥 。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品 。
蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑 。3、荷钱茶 饮法：鲜荷叶（荷钱）一片洗净切片，山楂6克，决明子9克，桑叶6克，罗汉果3克 。
煮水，或用袋泡荷钱茶开水冲，可每天喝，女性经期时别喝 。功效：荷叶可扩张血管、降血压、降血脂，同时还能兼顾减肥；生山楂片可降脂、降压、开胃促消化；决明子可通便、明目、降血脂 。
4、三花茶 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮 。功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压 。
三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效 。5、姜盐豆子茶 饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许 。
先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里 。功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃 。
茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳 。6、丝瓜茶汤 饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可 。
功效：丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症 。研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用 。
绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、 。
适合女性的夏季滋补养生茶有哪些呢适合女性的夏季滋补养生茶 柠檬草玫瑰茶排毒镇痛 材料：柠檬草干叶0 。
8克，干玫瑰花蕾1克，干金莲花蕾，迷迭香叶各0 。1克 。
做法：将柠檬草干叶，玫瑰花蕾，金莲花蕾，迷迭香叶一起放入杯中，倒入90C的热水500毫升，闷泡5分钟左右即可 。功效：这款花茶可以促进人体血液及淋巴液循环，具有排毒作用，有助于调理气血，使肌肤变得红润有光泽，同时还有镇痛作用，有助于舒缓头痛，偏头疼 。
薄荷玫瑰茶美白活肤 材料：新鲜薄荷叶到3片，干玫瑰花4到5朵 。做法：将玫瑰花用沸水冲泡三分钟左右，再放入两到三片洗净的薄荷叶，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用 。
功效：薄荷有提神功效，能促进新陈代谢，和玫瑰一同冲泡饮用，还有助于美白活肤，提升活力 。乌龙桂花茶润肤活血 材料：乌龙茶2克，干燥桂花3克 。
做法：将干桂花和乌龙茶一起放入茶壶中，冲入400毫升沸水，加盖闷泡5分钟，倒入杯中饮用 。功效：此款茶可以活血补气，改善气色，消除肌肤暗沉 。
紫色柑橘茶排毒消脂 材料：干薰衣草，洋甘菊各15克，冰糖适量 。做法：将清水煮沸后静置5到8分钟，在杯中放入薰衣草和洋甘菊，用晾好的水冲泡片刻，再加入冰糖搅拌均匀即可饮用 。
功效：排毒祛火，有轻体消脂的特殊功效 。
养生必喝的是哪五款茶饮1、菊花茶 玄月份已经到来，正是菊花新奇上的季节，虽然已经到来，但是还留有几分暖意，这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了 。
菊花富含维生素A，是爱护眼睛健康的重要物质，也是 中医治疗各种眼疾的良药 。所以菊花茶有很好的护眼工效，在干燥的饮用还有滋润清热的工效 。
菊花茶能让人脑袋、双目明亮，非常对肝火旺、用眼过渡导致的双眼干涩有较好的疗效 。经常觉得眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶 。
【滋补养生茶十大排名榜,养生茶有哪些比较推荐的?】 2、乌龙茶 经常喝茶的人都知道夏夏喝绿茶，冬天适合喝青茶，黑茶冬天喝最适合，喝绿茶能够缓解夏困 。喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。
乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合冬天饮用 。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分难于转化成脂肪 。
由此，人们给予了乌龙茶负热量饮料的美名 。长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人 减肥和健美 。
泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖 。泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了立马冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用 。
乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜 。3、百合花茶 秋冬季节轻易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重养阴 。
从中医角度进行养阴，百合花茶是不错的选择 。百合具有降火宁神、润肺化痰的工效，关于治疗 阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着工效 。
百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素 。从中医药用角度而言，百合花茶工效可谓十分之多 。
饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等 。在中医里，会经常用百合治疗因体虚肺弱所致的咳嗽、肺结核等病症 。
另外，关于失眠多梦者，也可以经过喝百合花茶改善睡眠质量 。4、金银花茶 芳香的金银花是我国古老的药物，享有药铺小神仙之誉 。
祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪；既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热**，如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显着 。5、银耳茶 银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖 。
银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲惫的功能 。它被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正结实之补药 。
历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、永生不老良药 。女士朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果 。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用 。
滋补养颜的养生茶饮有哪些呢1、芝麻润肤茶—补肾养肾 【配方】芝麻500克，茶叶750克 。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用 。【功效】补肾养肺、润肤乌发 。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者 。【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食 。
连续25天为1疗程 。2、牛奶红茶—美肤养颜 【配方】鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量 。
【制法】先将红茶熬成浓汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成 。【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜 。
【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥 。【用法】清晨空腹代茶，缓缓品饮 。

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