冬季保健好方法 驱寒健体养生茶
导读：冬季保健好方法驱寒健体养生茶年末在即，我们深深的感受着冬季的寒意，最让人温暖的莫过于捧着一杯热饮慢慢品尝，不过选择好的热饮很重要哦 。要针对冬季人体体质，饮用滋补、润燥、御寒的茶饮，可以达到非常好的养生效果 。今天为您推荐几款适合冬季饮用的养生茶，赶紧冲泡一杯，慢慢品尝吧 。
冬季补肾养肾：核桃茶
食材：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克 。
【冬季保健好方法 驱寒健体养生茶】做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟 。
营养小贴士：补肾强腰、敛肺定喘 。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等 。每日1剂，分2次代茶饮服 。
冬季健脾养胃：红枣桂花茶
食材：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克 。
做法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成 。
营养小贴士：养血顺气、健脾和胃 。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者 。代茶饮用，并可食枣 。
导读：冬季保健好方法驱寒健体养生茶
文章插图
冬季美肤养颜：牛奶红茶
食材：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量 。
做法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成 。
营养小贴士：营养滋补、润泽皮肤、红润容颜 。适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥 。清晨空腹代茶，缓缓品饮 。
冬季润燥养肺：自制梨茶
食材：取梨1-2个 。
做法：去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖 。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜 。
营养小贴士：健体、润燥功效 。偏热体质的人更加适宜 。
这些茶饮均针对冬天人体体质而泡，有润燥滋养、驱寒温暖的功效，大家不妨试试看吧 。
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