寒冷的节气前后吃什么？这些营养少不了
大寒顾名思义思议就是最冷的时节，大寒是一年中最后一个节气，是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束、春季到来的转折点 。那么你知道大寒节气吃什么好吗?寒冷的节气前后该怎么吃呢？让我们和小编一起看看 。
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中医调护
大寒前后最重要的调护就是保暖、保湿 。这个季节总体特点就是寒冷、干燥，所以保暖一定要到位，帽子、口罩、手套都要戴齐 。过于干燥，免疫力低下，保持湿润，可以提高免疫力，不利于细菌繁殖，以免感染疾病 。
此外，此时心脑血管疾病、关节疾病多发，老年人和易患者、有基础疾病的人应特别注意 。
饮食养生
本季节的总饮食原则是温暖柔软，不仅口感温暖，食物性质也温暖，起到健脾、暖胃、补肾的作用 。民俗云:小寒，大寒防寒，早喝人参黄芪汤，晚喝杞菊地黄丸 。黄芪、人参有益气壮阳的作用，上午服用能保护阳气，有利于阳气升发的杞菊地黄丸补肾滋阴，有收藏效果 。寒冷前后应该吃食物——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————冬天肉类、热性食物很多，萝卜可以通风，消热 。
炒双菇
双菇是指香菇和鲜蘑菇，此菜富含维生素和矿物质 。冬天吃蔬菜比较少，吃这道菜可以提高免疫力，有健脾、温肾的效果 。
【寒冷的节气前后吃什么？这些营养少不了】
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