卵巢对于女性来说非常重要 , 这是孕育生命的一个重要通道 , 但是你知道吗?你的日常习惯有可能会伤害卵巢 , 让我们看看是哪些习惯!
卵巢对于女性朋友来说是维持青春健康与保证生育的生命之源 。女性想要成功孕育 , 保养卵巢健康是非常重要的 。而对于多囊卵巢综合征患者来说 , 保养卵巢更是对于病情的恢复起到重要作用 。
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哪些习惯最伤卵巢?
久坐不动
很多女性朋友的工作需要久坐办公室 , 这对卵巢来说无疑是一大伤害 。女性朋友们最好能每周抽出些时间来参加体育锻炼就 。尤其是去户外锻炼 , 还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气 , 岂不更好 。建议办公室女性每天至少活动30分钟 。
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熬夜
女性一定要避免长期熬夜 , 长期熬夜直接耗伤女性经血 , 暗耗女性精气神 , 损伤肾气 , 影响卵巢功能 。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛 , 女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化 。一旦雌激素长期分泌不足 , 会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等 。调查显示 , 经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢疾病的风险增加49% , 患晚期卵巢疾病的风险高24% 。
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不良情绪
【警惕!这些习惯最伤卵巢!】 长期精神压力过大、抑郁 , 被不良情绪所支配 , 会导致人体内分泌紊乱 , 造成卵巢功能过早衰退 , 雌激素分泌减少 , 更年期提前 。有研究显示 , 大部分病人是由于情绪导致的卵巢早衰 , 而情绪的改善对卵巢功能衰竭的缓解有很大的益处 。
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