2 穴位减肥 安全又健康
【2 穴位减肥 安全又健康】
文章插图
穴位减肥
上脘穴
功效：为食道减负
上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升 。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置 。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的 。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位 。
中脘穴
功效：加快胃蠕动
常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力 。该穴位置：肚脐上方4寸的地方 。除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴 。
下脘穴
功效：让毒素不滞留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程 。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积 。该穴位置：在肚脐上方2寸处 。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程 。
推荐阅读
- 孩子缺乏安全感家长该怎么做 孩子缺乏安全感家长该如何做
- 春季安全生产注意事项
- 中医针灸减肥的三个优势
- 晚上坐飞机安全吗
- 主副驾驶不系安全带怎么处罚
- 红色安全帽是什么级别
- 减肥期间吃龙眼可以吗
- 冬季想减肥 多吃九食物超有效
- 素食全餐能减肥吗教你半素食减肥食谱营养丰富还瘦身
- 苹果是最安全的水果？ 苹果怎么吃对人体才有益