2 穴位减肥 安全又健康

【2 穴位减肥 安全又健康】

2 穴位减肥 安全又健康

文章插图
穴位减肥
上脘穴
功效:为食道减负
上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升 。该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置 。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的 。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位 。
中脘穴
功效:加快胃蠕动
常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力 。该穴位置:肚脐上方4寸的地方 。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴 。
下脘穴
功效:让毒素不滞留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程 。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积 。该穴位置:在肚脐上方2寸处 。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程 。

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