立冬时节防鼻炎如何把握“度”

导读:立冬时节防鼻炎如何把握“度”

立冬时节防鼻炎如何把握“度”

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你知道怎么预防鼻炎的发生吗?冬天一到,过敏性鼻炎这个老顽固又开始四处闹腾 。一旦被它瞄上,鼻痒、咳嗽、喷嚏就会通通找上门,让你在整个冬季都处于尴尬状态 。为攻克过敏性鼻炎城池,与过敏性鼻炎克星强强联手,了解防预过敏性鼻炎的正确方法势在必行 。今天,我们请来专家帮助揭开过敏性鼻炎帮凶的真面目 。
冬日暖阳:保暖是冬季永恒话题 抓住3大鼻炎克星
阳光的力度
虽说对付过敏性鼻炎,保暖是关键,但凡事还是要有个度 。冬季,都市人的生活每天与空调为伴,幻想能与它形影不离 。殊不知暖气或空调的过度使用,可导致鼻腔干燥,减弱黏膜上皮的抵抗力 。
因此,应常呼吸新鲜空气,晒晒太阳,依靠阳光的力度来驱逐过敏性鼻炎 。晒太阳的最佳时间为上午8点到10点和下午4点到5点 。
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衣着的暖度
保暖是冬季永恒的话题,也是过敏性鼻炎顽疾的一大克星 。出门时应关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽,尤其是迎风时需戴口罩 。
这样除了对保持鼻腔的湿度有较好的效果外,还可同时预防感冒等疾病 。另外,香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触 。
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预防的准度
若想对付过敏性鼻炎,正确的预防方法可少不得 。为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力,我们每天早晨可用冷水洗脸 。另外,学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键 。可先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出 。一侧擤完,再擤另一侧,切勿用力过猛 。
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