天天睡觉有什么好处和坏处啊
【天天睡觉有什么好处和坏处啊】
一、一般正常睡眠时间是6到8小时，没有坏处；每天的睡眠时间在7到8小时的人，身体最为健康；
二、如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多；
三、如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能；睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降；
四、对于成年人来说，6到8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1到2个小时，青少年可以增加1到2个小时，对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长 。
推荐阅读
- 关于睡眠面膜文案 睡眠面膜文案
- 天天特价报名成功后生意好吗
- 天天特价商旅网电话号码是多少
- 你知道夏季午睡有多重要吗？
- 天天玩电脑会影响容貌吗
- 天天晚餐吃水果沙拉能减肥吗
- 天天晚上吃黑木耳和洋葱好吗
- 天天晚上吃鸡蛋对身体好么
- 天天晚上喝海带排骨汤对身体好吗
- 天天洗头会怎么样啊