防衰老抗皱纹怎么做？ 八大坏习惯你别沾
远离8个坏就能远离【防衰老抗皱纹怎么做？ 八大坏习惯你别沾】1久坐
加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上 。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效 。
2爱吃肉和糖
一项涉及450多名参试者的新研究发现，肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重 。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少 。美国皮肤病学会数据显示，高糖食物会使皮肤老得更快 。
3坐车习惯靠车窗
美国皮肤病学会前主席罗纳德·莫伊博士表示，汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB，但是无法阻止有害的紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤和皮肤癌危险 。每天开车上下班的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂晒伤更严重 。
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