乌龙茶的养生茶配方,怎样自制养生茶?
怎样自制养生茶?1.山楂核桃茶(1)配方核桃仁150克,白糖200克,山楂50克 。
(2)制法1核桃仁加水浸泡30分钟,洗净后,继加清水,将其磨成茸,茸浆装入容器中,加水(约2000克)稀释调匀,待用 。2山楂洗净,打碎入锅,加水,置中火煎熬成汁,加入白糖,搅匀,缓倒入核桃浆,边倒边搅匀,烧至微沸,出锅装碗即成 。
3每日食4次,每次10克 。(3)功效补肾纳气,润肠消滞 。
适用于肾虚喘咳,肠燥便秘,腹胀食少等症 。2.龙眼枣仁茶(1)配方龙眼肉10克,炒枣仁10克,芡实12克,白糖10克 。
(2)制法1将枣仁、芡实洗净,与龙眼肉同置砂锅内 。2砂锅置武火烧开,继用文火煮熬20分钟,滤去药渣,入白糖,搅匀,装入茶壶即成 。
3每日4~5次,每次10克 。(3)功效养心安神,益肾固涩 。
适用于心悸,怔忡,失眠,健忘,神倦,**等症 。3.返老还童茶(1)配方乌龙茶3克,槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山楂肉15克 。
(2)制法将上述药以清水煎煮去渣取汁,药汁泡乌龙茶,作茶饮 。(3)功效补肝肾,降血压,降血脂 。
适用于阴虚火旺,头昏目眩,高血压,高血脂 。4.蒺藜茶(1)配方沙苑蒺藜20克 。
(2)制法沙苑蒺藜洗净晒干,微炒 。开水冲泡成茶 。
(3)功效补肾益精,明目悦颜 。适用于头晕目眩,肾精亏损,手足无力 。
5.党参大米茶(1)配方党参30克,炒大米30克 。(2)制法1党参与炒黄的大米同置锅中,加水300克,煎煮至150克,即成 。
2代茶饮,渣亦可食 。(3)功效补气健康 。
适用于中气虚弱,食欲不振,消化不良 。6.银耳茶(1)配方银耳20克 。
(2)制法银耳用温开水洗净,置玻璃瓶内,倒入凉开水,密封浸泡,1天后即可饮用 。(3)功效健脾和中 。
适用于食欲不振,消化不良等症 。7.鲜奶露(1)配方炸核桃肉80克,生核桃肉45克,粳米60克,牛奶200克,白糖20克 。
(2)制法1将粳米洗净,浸泡1小时后捞起,沥干水分,与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌匀磨细,并用纱布袋滤出细茸待服 。2锅内加清水烧沸,入白糖搅匀,待溶化后,将上述细茸慢慢倒入沸水锅内,并不断搅动成露,待熟后,装碗即成 。
3每日3次,每次40克 。(3)功效补脾健肾 。
适用于虚弱劳损,肾虚咳喘 。8.五加参茶(1)配方刺五加20克 。
(2)制法刺五加煎20分钟,取汁,代茶饮 。(3)功效滋补强壮,延年益寿 。
适用于年老体弱,健忘失眠,筋骨痿弱 。9.明目延龄饮(1)配方菊花10克,霜桑叶10克 。
(2)制法将菊花、霜桑叶加水用小火煎30分钟,待凉后滤过药汁即可饮用 。(3)功效此饮品清热散风、平肝明目,为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料 。
10.银梅清凉饮料(1)配方金银花45克,乌梅90克,白糖1000克,柠檬香精5克 。(2)制法1先将乌梅用水浸泡15分钟,倒入砂锅加水1升,用文火煎半小时,滤汁后再往砂锅中加水750毫升,同时放金银花煮半小时,再滤汁 。
2两汁合并,用纱布滤一下,滤液再煮沸,加白糖,待白糖溶化后加柠檬酸香精,调匀即成 。(3)功效此饮品具有益气养阴、润胃生津的功效,适于神疲乏力、老幼体弱者饮用 。
11.山楂薏苡仁饮料(1)配方生山楂250克,薏苡仁60克,柠檬香精7克,白砂糖1000克 。(2)制法1将山楂拣去杂质并洗净,与薏苡仁一起倾入砂锅,加水2升煮沸滤出 。
再加水1升,煎取二汁500毫升 。2头二汁合并,过滤,盛入干净砂锅,再度煮沸,慢慢加入白糖,轻轻搅动,待白糖全部溶解,汁液冷却后,加入柠檬酸,混匀 。
3饮用时用凉开水冲服 。(3)功效此饮品具有健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效,适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用 。
12.枸杞桑菊茶(1)配方霜桑叶5克,干菊花5克,枸杞子6克,决明子3克 。(2)制法1把决明子放入铁锅内炒香 。
2霜桑叶晒干后搓碎,与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯,用沸水冲泡15分钟即可饮用 。(3)功效此茶具有清肝明目的功效,适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症 。
13.五味枸杞茶(1)五味子15克,枸杞子15克 。(2)制法1把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂 。
2在砂锅内加水煮沸,然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内,盖严,离火(不要揭盖),浸泡3日即可 。(3)功效此茶具有生津养阴的功效,适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症 。
14.菊槐绿茶(1)配方菊花3克,槐花3克,绿茶3克 。(2)制法将上述各料放入杯内,用沸水冲泡,焖5~10分钟,代茶频饮 。
(3)功效此茶具清肝火,降血压之效,常饮能保持毛细血管正常的抵抗力 。15.千秋茶(1)配方干卷柏叶10克 。
(2)制法采春季色绿质嫩的卷柏叶,洗净去杂,用开水浇淋5次后,放饭上蒸熟,取出阴干后,用沸水冲泡,凉后当茶饮 。(3)功效此茶具有活血化淤、降血压等功效 。
养生茶方有哪些?养生茶配方有哪些呢?以下就是专家为您推荐的一些养生茶配方: 1 。
活血补血养生茶方 。材料:黑豆100克、苏木10克、清水700毫升、红糖适量 。
方法: (1 )用清水洗一下黑豆,沥干水分后备用 。(2)在锅中加入适量清水、黑豆和苏木,把黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。
(3)再加入适量红糖,将其搅拌溶化后就可以食用了 。功效:女性在经期后期或是经血量少时饮用这道茶,可以呵护虚弱的身 体 。
此外,黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛有很好的效果,而且想补肾、乌 发的女性也可以经常饮用这道养生茶 。小贴士:这道活血补身茶有不易消化的缺点,所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不适宜过度饮用 。
2 。补血养生茶配方 。
材料:绿豆30克、红枣30克、清水500毫升、适量红糖 。方法: (1 )把绿豆和红枣洗干净之后沥干水分备用 。
(2)在锅中加入适量清水,将绿豆和红枣放入锅中,用大火将其煮熟后 转为小火,煮到豆烂为止 。(3)加入适量的红糖,过滤残渣后取汤汁饮用 。
功效:如果你面有菜色,那么可以每天饮用一杯,半个月之后就能拥有好气色了 。此外,绿豆清凉解渴,具有清热解暑、润喉止咳、利尿、明目降 压的作用 。
小贴士:因为绿豆性凉,所以脾胃虚寒,有腹泻情况的患者不适宜经常 饮用 。另外,因为绿豆会产生胀气,所以消化功能比较差的人也不宜过量饮用 。
3 。消斑补脏养生茶配方 。
材料:30克黑芝麻、30克核桃仁、200毫升豆浆、200毫升牛奶、适量蜂蜜 。方法: (1 )将黑芝麻和核桃仁洗干净之后研磨成粉末 。
(2)把牛奶和豆浆加人锅中煮熟 。(3)再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在牛奶豆浆中,搅拌均匀之后再 加人适量的蜂蜜,就可以饮用了 。
功效:每天饮用这道茶,可以起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用 。小贴士:芝麻性燥热,因此患有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠 胃炎、牙痛等病症的患者不宜饮用该茶 。
4 。脾胃保健养生茶配方 。
材料:松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250毫升 。方法: (1)把松子、核桃、花生清洗干净后备用 。
(2)把花生炒熟去皮,在壶中加入乌龙茶,用热水冲泡,去除杂质后倒 出水分 。(3)将松子、花生、核桃研磨成粉末 。
(4)再把研磨好的粉末倒入盛有乌龙茶的茶壶中,加入开水,闷2分钟 后就可以饮用了 。功效:具有健脾胃功效,对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善的作用 。
“茶茶的茶”之养生茶经“茶茶的茶”之养生茶经又到春茶上市喽!泡上一壶好茶,轻轻呵口气,浅浅啜一口,再啜一口……喝着茶,品着苦涩后的香醇,那姿势,那份得意,仿佛在饮玉露琼浆 。
茶叶,是普遍受到人们喜爱的饮料 。目前全球有160多个国家与地区、近30亿人喜欢饮茶 。
现在越来越多的人,在紧张的工作之余或在家中或上茶馆,手捧一杯清茶,感受那饮茶特有氛围的同时,也起到了保健强身的作用 。茶疗保健近年来,随着茶叶中的营养成分和药理作用不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到充分肯定 。
因此根据自身体质,选用适宜茶疗方,对增进健康、增强体质是极为有益的 。糖茶取茶叶7克、红糖10克,开水冲泡后饮服,每日饭后1杯,有和胃暖脾、补中益气之功效,适用于小腹冷痛、妇女经痛、感冒咳嗽等症 。
盐茶青茶3克、食盐1克,开水泡服有清热除烦、生津解渴、兴奋神经、消除疲劳之效 。姜茶取去皮的生姜10片、茶叶7克,煮汁饭后饮用,可发汗解表、温肺止咳,适用于感冒、咳嗽、肠胃炎等症 。
蜜茶取茶叶3克,开水冲泡一杯后去渣,稍冷后加蜂蜜2毫升调匀饮用,可止渴养血、润肺益肾,适用于便秘、脾胃不和等症 。醋茶取茶叶3克,开水冲泡一杯后去渣,加陈醋1毫升饮用,可和胃止痢、散淤活血,适用于痢疾、小儿蛔虫、腹痛等症 。
花茶取乌龙茶及茉莉花、玫瑰花、白菊花、白扁豆花冲泡服用,适用于更年期烦躁不安、精神抑郁、高血脂、高血压等症 。翠衣凉茶取西瓜皮若干,切碎煮沸20分钟后,加入茶叶、薄荷,继续煮沸3分钟,去渣取汁饮用,适用于夏季防暑降温 。
桔皮茶 将桔皮洗净切丝晒干后和茶叶一起开水冲泡,适用于理气开胃、醒脑提神 。柿茶茶叶3克、柿饼3个、冰糖5克 。
将柿饼加冰糖煮烂后冲茶服,可理气化痰、益脾健胃,适宜肺结核患者饮用 。萝卜茶将白萝卜100克洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶5克冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃、清肺消炎之功,适用于咳嗽痰多、进食不香 。
银耳茶将银耳20克洗净加水与冰糖20克(勿用绵白糖)炖熟,再将茶叶5克泡5分钟后,取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用,有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽 。冷水茶茶叶10克,用200毫升冷开水浸泡,每次喝50~150毫升,每日3次 。
茶叶含促进胰岛素合成的物质,能去除血液中过多的糖分,故冷水茶可治糖尿病 。闻香识茶我国绝大部分产茶地区,茶树生长和茶叶采制是有季节性的 。
通常按采制时间,划分为春、夏、秋三季茶 。但划分标准并不一致 。
有的以节气分:清明至小满为春茶,小满至小暑为夏茶 。有的以时间分:5月底以前采制的为春茶,6月初至7月上旬采制的为夏茶,7月以后采制的当年茶叶,就算秋茶了 。
不同茶季的茶叶,无论是外形和内质都有较大的差异 。春茶一般无病虫危害,无须使用农药,茶叶无污染,因此春茶特别是早期的春茶,往往是一年中品质最佳的 。
夏茶、秋茶生长迅速,但很容易老化 。茶叶中的氨基酸、维生素的含量明显减少,花青素、咖啡碱、茶多酚含量明显增加,味显苦涩 。
浅饮养生一年四季饮什么茶,除了根据各人的自身素质确定外,还应因季节不同而不同 。一般以春天喝花茶,夏天喝绿茶,秋天喝乌龙茶,冬天喝红茶为宜 。
因为春季饮花茶,可驱散冬天积在人体内的寒邪之气,促进人体内的阳气生发;夏季饮绿茶,可以清暑解热,止渴强心;秋季饮乌龙茶,能清除体内余热,恢复津液;冬季饮红茶,味甘性温,能助消化,滋补身体 。茶叶中含有500多种化学成分,经常饮茶能兴奋大脑皮质,加强心肌收缩力,扩张皮肤,利尿排毒,消除脂肪,杀菌消炎等作用,而且适当饮茶可以满足人体对许多维生素的需要,增加皮肤营养,减少皮肤色素,起到美容、减肥作用 。
越来越多的研究表明,茶中的茶多酚、类黄酮、儿茶素、单宁酸等成分有杀菌、降脂、抗血凝、抗氧化等作用,有利于防治心脏病、中风、癌症等疾病 。健康饮茶 一、不过量饮浓茶过量饮用浓茶,茶叶中含有的鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,人体对铁的吸收受到影响,容易患上缺铁性贫血 。
经常性地大量饮用浓茶还容易造成胃液稀释,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。浓茶中的咖啡因,还能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,会加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度 。
这点对大多数老年人来说都是应该尽量避免的 。二、注意茶叶的防毒与去毒新茶上市时不宜多饮,应贮放一段时间,待茶中部分多酚类、醛类、醇类物质自动氧化、挥发和活性物质释放后再饮 。
三、不喝焦味茶茶叶在制作过程中,由于烘烤过度,会产生焦味 。焦味茶叶中含有较高的多环芳烃类物质,该物质为公认的强致癌物 。
现在有许多茶叶农药残留量超标,饮茶时,先弃除头泡茶,可减少一些残留农药的毒害 。。
养生茶的做法[配方]灵芝10克,刺五加8克,***羊藿6克 。
[用法]将上药放入茶杯内,冲入沸水,加盖闷泡10分钟,代茶饮用 。每日1剂 ◆玫瑰花茶 干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用 。
功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用 。◆荷楂菊茶 以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成 。
把这些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可饮用 。功效:荷花性甘平温,清肺热,祛湿消肿;山楂酸甘,行淤血;金银花甘寒,清热 。
容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者,不适合饮用 。【日常保健茶】 功效 提升免疫力、明目益气 。
材料 黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗 。作法 将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可 。
喝法 当日常饮用水、温热饮用 。【加味四物汤】 功效 促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤 。
材料 当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包 。作法 将材料放入锅中,加入四碗水(水须盖过药材),以小火熬煮至一碗水即可 。
喝法 滤渣取汤汁,早晚各一帖,温热饮用 。PS.熬煮时记得打开锅盖喔!建议女性朋友在生理期后连续饮用三至七天保养最佳,男性也可以喝四物汤哟! 【宁神茶】 功效 安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气 。
材料 合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱 。作法 将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可 。
喝法 当日常饮用水、温热饮用 。【减压茶】 功效 清肝解热、明目、降低血压眼压 。
材料 柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两 。作法 将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可 。
喝法 当日常饮用水、温热饮用 。
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【乌龙茶的养生茶配方,怎样自制养生茶?】
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