大包包导致脊柱变形,怎样减压是关键
大包包时尚、但却不宜久背 。医学专家指出 ， 长期久背过重的包包 ， 很伤腰 。下面一起和小编来看看吧！时尚也在摧毁你的健康 。
手机、钱包、钥匙、化妆品、护肤品、记事本、名片夹、客户资料、伞……张春艳每天出门前做的事 ， 就是把以上物品装进包包 。新的一天 ， 工作生活离不开这些用品 ， 有时还会多带一瓶水 ， 塞些零食 ， 或多带一件备换衣服 。下了班 ， 公司的文件 ， 或去健身房的健身用品等 ， 也一股脑儿塞在里面 。要装的物品永远都那么多 ， 再大的包都觉得空间不够 ， 张春艳发现自己买的包 ， 尺寸是越来越大 ， 包包的“肚子”是越来越鼓 ， 越来越沉 。
有一次去药店买药 ， 张春艳看见店里有体重计 ， 顺便上去称了一下 ， 结果发现自己半个月竟长胖了5公斤 。“天啊 ， 不会吧 。”张春艳差点失声尖叫起来 。很快她发现是自己弄错了 ， 她身上还挎着一个大包包 。放包去称 ， 竟然有4公斤重！
【大包包导致脊柱变形,怎样减压是关键】她不否认自己对大包包的喜爱 ， 时尚人士都喜欢大包包 ， 而且是越大越好 ， 但背久了问题就出来了 。刚开始只是觉得肩部不适 ， 容易酸累 ， 慢慢地腰也酸累起来 ， 手臂还有些麻麻的感觉 。随后 ， 会感觉到肩膀一边高一边低 。张春艳对此没怎么在意 。一次 ， 单位组织年度体检 ， 医生发现张春艳脊柱有侧弯倾向 ， 于是警告她要给包包“减压” ， 再继续这样下去 ， 脊柱健康就会出问题了 。
医生的话并不是唬人 ， 彭娟对此深有体会 。彭娟今年25岁 ， 从事文秘工作的她 ， 由于长期伏案工作 ， 年纪轻轻就患了颈椎病 ， 每次发病就得到医院做理疗 。但这一次发病 ， 症状似乎比以往重许多 ， 除了肩膀 ， 腰椎也跟着酸痛起来 ， 背单肩包时症状更明显 。后来 ， 彭娟到医院做了颈部理疗和腰部理疗 ， 并将大单肩包换成小拎包 ， 症状才有所好转 。
大包包时尚、但却不宜久背 。医学专家指出 ， 长期久背过重的包包 ， 很伤腰 。下面一起和小编来看看吧！时尚也在摧毁你的健康 。
深受大包、重包所害的人 ， 是越来越多 。前不久 ， 就有一名18岁的大学生前往医院就诊 。检查时 ， 医生发现该患者两边肩膀明显不等高 ， 腰以上的部位明显弯向一边 ， 骨盆也弯向一侧 。据患者自述 ， 她自己也不知从何时起 ， 感觉走路不顺 ， 姿势很别扭 ， 可自己也不知道到底是哪儿不对劲 。直到朋友问她腰怎么弯了 ， 她才意识到了问题严重 。
发育正常 ， 生理没缺陷 ， 也没腰椎疾病……生理的病理的因素 ， 医生们通通作了分析 。但都被否定了 ， 最合理的解释为：该学生患者经常背很大很重的包 ， 所以导致了脊柱变形 。
学会给包包减负
英国有报道说 ， 过去几年间 ， 女性挎包平均重量上升38％ ， 如今为2.4公斤 ， 预计今后10年间挎包平均重量有望突破3公斤 。短时间携带沉重的包包 ， 当然还不会立即造成损伤 ， 但长此以往肯定会有损健康 。医院里越来越多的出现颈、肩、腰背痛病例 ， 脊柱侧弯病例就是最好的事实证明
正常人的脊柱 ， 左右两边处在一个平衡的状态 。当你单肩背着沉重的大包时 ， 这个平衡就会被打破 。左边负重 ， 脊柱就会向左侧弯曲 。人体为了维持脊柱的平衡,脊柱右侧的肌肉会主动收缩 。颈部和负重的肩部一直处于用力、绷紧的状态,时间久了就会觉得酸痛,长期如此还会导致颈肩部肌肉劳损 。
害处远不止这些 ， 脊柱侧弯 ， 时间长了 ， 会引起骨头改变导致骨质增生 ， 变形的躯体还可能会压迫胸腹腔的脏器 ， 引起相关病变 ， 还可能会压迫神经、血管 ， 引起相应症状 。有人做过试验 ， 发现若左肩背5公斤重量 ， 右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量 ， 才能维持身体的平衡 ， 这种力量最终会压迫到腰椎 。加上女性经常穿高跟鞋 ， 日积月累 ， 就会加速腰背部劳损 。
减肥 ， 给包包减负 ， 对女性而言 ， 同样重要 。抽个时间 ， 好好把包包整理一下 ， 把不用的少用的东西尽量清空 ， 包包轻点再轻点 。
无法“减肥”就控制方式
非背大包包不可的女性 ， 如果实在无法给包包“减肥” ， 那么就学学怎样正确使用包包吧 。
背包姿势正：背包姿势若是正确 ， 那么身体应是笔直的 ， 头和肩膀基本“正直” 。
首选双肩包：若包里的物品过重 ， 可将包抱在胸前 。不过最好是选双肩背包 ， 背物时尽量让重量紧贴脊柱 。
使其均衡受力：若使用的是斜挎包 ， 尤其是背带较长的 ， 最好将包放在腹部 ， 而不要放在两侧 。
用手提：如果包比较重 ， 不妨选择用手拎着 ， 并且要时常换换手 。注意左右手平衡负重 ， 走路时提臀收腹 。
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