百合花淡雅而美丽 ， 闻起来可以有提神的功效 。市面上有很多干百合可以做成百合粥 ， 但是鲜百合炖汤您试验过吗？鲜百合炖汤对体弱的人十分有效 ， 而且具有润肺止咳的功效 。可以配合其他的食材 ， 比如红枣 ， 蜂蜜等等 ， 下面我们就介绍一下鲜百合炖汤几种不同的制作方法 。
鲜百合炖汤的制作方法：
将百合干在温水中浸泡2-3小时 ， 即呈鲜百合状 ， 可制作各种菜肴 。
【鲜百合炖汤怎么做】甜食可用莲籽、枸杞、人参果、银耳、红枣等煮之 。
百合人参果煲：百合干、少许人参果煮20分钟 ， 放入煲中 ， 点缀枸杞、葡萄干、加入冰糖蒸20分钟 ， 蒸熟即可 。
百合八宝滋补粥：百合干、人参果、枸杞、银耳、桂圆、红枣、葡萄干、糯米、冰糖加水煮熟即可 。
百合冰糖粥：百合干、人参果、糯米加水煮熟即可 。
百合蜂蜜：干百合10克 ， 蟀蜜25克 。将干百合洗净 ， 放入瓷碗内 ， 加入蜂蜜 。上屉蒸约1小时取出 ， 晾至温热服用 。润肺止咳 。适宜于肺痨久咳、咯脓痰、低热烦闷者食用 。
粳米百合粥：百合30克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。将干百合用清水洗净泡软 ， 粳米洗净 ， 与百合一起武火烧开 ， 文火煲成粥 ， 粥成加入冰糖融化后即可食用 。益气润肺、容颜减皱 。
百合芦笋：百合100克 ， 芦笋80克 。百合掰成瓣撕去内膜 ， 用盐浸后洗净 ， 加适量清水煮至七成熟 ， 然后加入切成段的芦笋并调味 。有清心安神、润肺止咳之功效 。
百合银耳粥：鲜百合50克 ， 银耳10克 ， 大米100克 。将百合洗净切碎 ， 银耳用温水发开后 ， 洗净切碎 ， 与大米同煮为粥 。
小小的百合花不仅外表好看 ， 还可以给我们带来一个好的心情和好的身体 。秋天天气干燥 ， 容易出现口感舌燥 ， 肺部不舒服的症状 ， 同时这个时候也是百合花盛开的季节 。去花店买一些新鲜的百合花 ， 炖成汤和家人一起分享 。有助于身体健康 。
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