舒淇分享减肥秘诀 吃出窈窕不用流汗
舒淇有着令人羡慕的性感身材，可是说到减肥，舒淇却坦言其实自己很懒，并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼 。因此，她自己独创了一套在家便可减肥的饮食秘诀 。 【舒淇分享减肥秘诀 吃出窈窕不用流汗】
秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐 。
秘诀二：饭后至少要站立半小时，这样不仅可以帮助消化，还可以避免腹部脂肪的囤积 。
秘诀三：晚上睡前5小时不进食，如果实在饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果 。
秘诀四：“少吃多餐”，少吃荤菜，多食用水果和蔬菜 。如能长此以往，在瘦身的同时也会让皮肤变得“水当当” 。
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