热水泡脚，排毒止头痛促睡眠
文章插图
养生导读：热水泡脚，可谓是好处多多，夏天泡脚除暑湿，冬季泡脚缓解手脚冰凉，加入中药泡脚还能治病！今天为你介绍热水泡脚的好处，一起来看看热水泡脚的方法，一些误区千万不能进入哦！
热水泡脚的好处
“泡脚”又称为“足浴”，原理是通过热水的温度促进全身血液循环，畅通经络，改善新陈代谢，进而防病保健 。
脚有人的“第二心脏”之称，而人的双脚离心脏较远，又是血管分支的末梢部位，血液循环较差，加上脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度低，极易受寒 。脚部如果受凉，会引起人体许多器官不适 。脚部受凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，使机体抵抗力下降，潜伏在体内的致病菌就乘机大量繁殖，时间长了还容易导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性等疾病 。此外，脚部温度过低还容易引起胃痛、腹痛、腰痛、静脉曲张、冠心病等疾病 。
热水泡脚的好处多多，包括以下几种：
1、泡脚可缓解头痛
如果头痛，立即用一盆40度的温水泡脚，因为脚温暖，会导致双脚血管迅速的扩张，从而可以减少脑部的充血而缓解头痛，如果是感冒引起的头痛和发烧，泡脚还有助于退热，当然如果在泡脚的同时按摩足底部，还有助于降低血压 。
2、泡脚促进经络排毒
脚底部有非常的丰富的穴位，链接着全身的很多经络，这些穴位打通了，就可以通经络，身体更好，泡脚就是通过热量来刺激这些穴位，打通经络，可以促进身体的毒素排出，再加上热水泡脚，温度高，因此会让人出汗，这也是促进排毒的一种非常有效的办法，如果在泡脚的时候按摩脚底的穴位，就有缓解疲劳的功效 。
3、泡脚促进睡眠
热水泡脚以后，睡眠就会更好 。天冷的时候，很多人容易手脚冰凉，躺在被窝里翻来覆去睡不着 。睡前泡泡热水，让脚部血流顺畅，自然发热，也就更容易入睡 。
【热水泡脚，排毒止头痛促睡眠】4、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用
人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大 。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒 。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用 。
推荐阅读
- 解热是退烧吗
- 芹菜 清热解毒利尿消肿
- 家常热汤面条的家常做法大全
- 青团热吃还是冷吃
- 冷冻烤面筋微波炉加热多久 烤面筋放微波炉加热要多久
- 热干面的做法
- 10个韭菜鸡蛋饺子热量有多少
- 热姜水怎么做 一杯热姜水治疗七种疾病
- 解热止痛片能治牙疼吗
- 碳酸氢钠分解热化学反应