虾仁芝士焗饭——促进宝宝生长发育
虾肉是我们经常吃的海鲜的一种，经常吃一些海鲜类的食物是可以有补钙增强体质的作用的，虾仁大家都是如何食用呢，今天介绍的这道虾仁芝士焗饭就很适合宝宝促进生长发育食用哦，而且还能补钙助消化 。
虾仁芝士焗饭
主料：剩米饭1碗、芝士碎适量、洋葱半个、虾仁10个、西兰花10朵
辅料：油适量、盐适量、黑胡椒粉适量、姜片3片
步骤：
1.西兰花洗净焯水
2.虾仁剥好去虾线
3.洋葱剥皮洗净切长条
4.锅里放油烧热放入虾仁姜片炒至虾仁变色
5.放入洋葱炒香
6.放入米饭翻炒均匀，加入适量盐、少许胡椒粉炒匀
7.把炒好的饭放入烤碗，烤箱200度预热
8.把西兰花放在米饭上
9.表面放上芝士碎
10.放入预热好的烤箱中层200度10-15分钟，芝士化了就好
11.芝士多少根据自己的喜好
洋葱具有发散风寒、提神保暖、防癌等作用，在冬季时不防吃些洋葱，可预防感冒，今天小编用洋葱做了芝士焗饭，换换口味，加入虾仁、洋葱、西兰花，营养美味，高热量的食物，保你祛寒取暖，暖变全身 。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰 。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症 。蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质、维生素 。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能 。这些食材一起搭配做成的虾仁芝士焗饭营养丰富，而且还可以让你胃口大开，对于处在发育期的宝宝们来说是不错的选择，而且虾肉的营养价值也高，具有补钙补锌的作用 。
虾仁芝士焗饭的做法的，大家都学会了吧，促进宝宝生长发育补钙助消化，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以保护血管，减少疾病的发生，适合宝宝发育期食用，营养价值很高的哦
【虾仁芝士焗饭——促进宝宝生长发育】
推荐阅读
- 豆腐鸡蛋虾仁的做法
- 龙井虾仁的做法
- 巴斯克芝士蛋糕的由来
- 怎样做油炸粉丝虾仁好吃 如何做油炸粉丝虾仁好吃
- 奶酪和芝士一样吗
- 大虾怎样做酥脆好吃的虾仁 大虾怎如何做酥脆好吃的虾仁
- 另类饮食豆苗虾仁的做法
- 芝士是怎么做出来的
- 教你如何炒虾仁不碎不糊的技巧和方法
- 芝士放在冰箱冷藏过期了还能吃吗,芝士蛋糕过期一天还能吃吗