长痘能吃龙眼吗
长痘能吃龙眼吗
长痘不能吃龙眼 。
1、多吃含锌含钙食物 。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经 。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。牛奶则是补钙的首选 。
2、多吃维生素含量多的食品 。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e 。因为维生素a对肌肤有再生作用 。而与锌协作时不仅能上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的 。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织 。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮 。
3、含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵 。豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e 。而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中 。
4、多吃粗纤维食品 。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外 。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等 。
【长痘能吃龙眼吗】
推荐阅读
- 龙眼肉的食疗方?
- 肝郁不能吃什么水果
- 红烧鱼冷藏两天还能吃吗,鱼放冰箱三天还可以吃吗
- 桂圆放袋子发霉还能吃吗,桂圆发霉了还能不能吃?
- 生姜切开后还能吃吗,最近吃东西总是想吐,反胃吃什么水果可以缓解
- 必知 长痘万万不可随便处理
- 柚子苦不酸还能吃吗,柚子没坏很苦能吃吗
- 龙眼茶的泡法有哪些
- 人流后能不能吃龙眼
- 适合人流后的龙眼的吃法