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**保健有哪些禁忌

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傲人的**增添女性的迷人气息 ， 但是**疾病高发又日渐成为女性健康困扰 。现代女性必须掌握**保健的健康知识 。
一、忌受强力挤压
这一点要特别注意 。**受外力挤压 ， 有两大弊端：一是**内部软组织易受到挫伤 ， 或使内部引起增生等 。二是受外力挤压后 ， 较易改变外部形状 ， 使 上耸的双乳下塌下垂等 。避免用力挤压**应注意两点：
①睡姿要正确 。女性的睡姿以仰卧为佳 ， 尽量不要长期向一个方向侧卧 ， 这样不仅易挤压** ， 也容易引起双侧**发育不平衡 。
②夫妻同房时 ， 应尽量避免男方用力挤压** 。否则会成内部疾患 。
二、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩 ， 或干脆不配戴乳罩 。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施 ， 切不可掉以轻心 。要选择型号适中的乳罩 ， 应做到以下3点：
①配戴乳罩不可有压抑感 ， 即乳罩不可太小 ， 应该选择能覆盖住**所有外沿的型号为宜 。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧 ， 其材料应是可少许松紧的松紧带 。
③乳罩凸出部分间距适中 ， 不可距离过远或过近 。另外乳罩的制作材料最好是纯棉 ， 不宜选用化纤织物 。
有些少女常常不配戴乳罩 ， 认为**未长成 ， 故不必戴乳罩 。其实想错了 ， 若长期不配戴乳罩 ， 不仅**易下垂 ， 而且也容易受到外部损伤 。只要乳罩配 戴合适 ， 就不会影响**的发育 ， 有利无害 。
三、忌用过冷或过热的浴水刺激**
**周围微血管密布 ， 受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的 ， 如果选择坐浴或盆浴 ， 更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡 。否则 ， 会使**软组织 松弛 ， 也会引起皮肤干燥 。
四、忌**、乳晕部位不清洁
【**保健有哪些禁忌】女性**的清洁十分重要 ， 长时期不洁净会引起麻烦 ， 如出现炎症或造成皮肤病 。因此 ， 必须经常清洁** 。
五、忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减 ， 营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品 ， 可使身体各部分储存的脂肪丰满 。**内部组织大部分是脂肪 。**内脂肪 的含量增加了 ， **才能得到正常发育 。有些女青年 ， 一味地追求苗条 ， 不顾一切地节食 ， 甚至天天都以素菜为主 ， 结果使得**发育不健全 ， 干瘪无形 ， 那么其他 养护措施也就于事无补了 。
六、切忌不锻炼
适当做些丰乳操 ， 轻度按摩可使**丰满 ，  。做丰乳操是实施**锻炼的措施之一 ， 这对于**组织已基本健全的女性是十分重要的 。实际上锻炼的本身 并不能使**增大 ， 因为**内并无肌肉 。锻炼的目的是使**下胸肌增长 ， 胸肌的增大会使**突出 ， 看起来**就大了 。
七、少女忌用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期 ， 卵巢本身分泌的雌激素量比较多 ， 如果选用雌激素药物 ， 虽然可以促使**发育 ， 但却同时潜伏着一些极不利的危险因 素 。女性体内如果雌激素水平持续过高 ， 就可能使乳腺、**、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大 。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等 。滥用这些 药 ， 不但易引起恶心、呕吐、厌食 ， 还可导致子宫出血、子宫肥大 ， 月经紊乱和肝、肾功能损害 。
八、忌长期使用“丰乳膏”
健美**常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质 ， 涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收 ， 进而使**丰满、增大 ， 短期使用一般没有什么大的弊病 。但如长期使用或滥用 ， 轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：
①会引起月经不调 ， 色素沉着;
②会产生皮肤萎缩变薄现象;
③使肝脏酶系统紊乱 ， 胆汗酸合成减少 ， 易形成胆固醇结石 。因此 ， 一定要慎用丰乳膏 ， 特别忌长期使用 。

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