喝豆浆是放糖好还是不放好
加糖会破坏豆浆中的一些营养成分 ， 建议饮用豆浆时尽量少放或不放糖 。
饮用豆浆的注意事项：
1、豆浆性质偏寒 ， 消化不良、嗝气和肾功能不好的人 ， 建议少喝豆浆 。另外 ， 急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品 ， 以免刺激胃酸分泌过多或者引起胃肠胀气 。
【喝豆浆是放糖好还是不放好】2、常喝豆浆注意补锌 ， 豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素 ， 这些都是对人体不好的物质 ， 最好的方法就是将豆浆煮熟 ， 长期食用豆浆的人需要补充微量元素锌 。
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