紫薯干能放多久 紫薯干的脂肪高吗
紫薯干可以作为平常的小零食吃 ， 紫薯干也是有一定的营养的 ， 那么紫薯干能放多久呢 ， 紫薯干的脂肪高吗 ， 下面就一起来看看吧 。
紫薯干能放多久?看情况而定 。如果是自制的紫薯干 ， 能存放多长时间 ， 与气温、保存方法等有较大关系 ， 若是在常温环境中密封保存 ， 一般可以存放10~20天 ， 而商场购买的紫薯干 ， 可以参考包装上的保质期 ， 一般来说 ， 紫薯干的保质期为6~12个月 。
紫薯干的脂肪高吗【紫薯干能放多久 紫薯干的脂肪高吗】紫薯每100克的热量是(大卡)57.00 ， 由于它含有很低的脂肪和热量 ， 所以能对减肥和健美有一定作用 。孕妇也特别适合吃紫薯 ， 不仅可以增强体抗力还可以达到养颜美容、保持身材的效果哦 。不过孕妇吃多了可能会导致胀气 ， 不容易消化 ， 所以一次不要吃太多 。
紫薯有保健功能吗紫薯营养丰富具特殊保健功能 ， 其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的 。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞 ， 维生素C可使胶元蛋白正常合成 ， 防治坏血病的发生 ， 花青素是天然强效自由基清除剂 。
煮熟干怎么做好吃
1、紫薯放入锅中 ， 用水煮10分钟左右 ， 至半熟即可 。
2、紫薯晾凉后 ， 切条 。
3、等紫薯切好后再去皮(这样的紫薯不易变散) ， 放入微波炉中加热5分钟 。
4、5分钟过后 ， 将微波炉打开 ， 散出其中的热气和蒸汽 ， 在加热5分钟即可 。
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