血虚肝郁怎么调理
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文章目录血虚肝郁怎么调理1、血虚肝郁怎么调理1.1、药物调理
肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治 。
1.2、作息调理
一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的 。
1.3、情绪调理
一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,这是很重要的 。
1.4、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物 。
2、血虚肝郁吃什么食物好2.1、萝卜,白菜是非常好的顺气食物 。中国人的传统,特别是北方,到了冬天,萝卜、白菜、土豆是看家菜 。现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜,实际上我们的看家菜仍然是非常好的 。同时在日常生活中,常常会遇到惹人生气、不顺心的事 。那么我们不妨吃些顺气的食物吃掉我们的“火气” 。
2.2、莲藕 。藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差 。
2.3、山楂 。顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效 。
2.4、金橘 。鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜 。
3、血虚肝郁的调理偏方 3.1、赤小豆玫瑰花鲫鱼汤
做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鲫鱼250克,将鲫鱼去肠杂,共煮汤,食用,饮汤 。
【血虚肝郁怎么调理】脾虚调理原理:玫瑰花气味清香怡人,具有理气解郁,舒肝健脾之功效 。赤小豆消水通气而健脾胃 。鲫鱼和中补虚,除湿利水,开胃,健脾 。
功效:本方可治慢性肝炎、肝硬化腹水 。
3.2、佛手山药粥
做法:取佛手30克,山药、扁豆各50克,大麦芽30克,共煮粥,煮熟后加白糖适量食用 。
脾虚调理原理:佛手味辛、苦、酸,性温,可舒肝和胃,行气止痛 。山药甘平,有补脾涩精,提高吞噬细胞功能 。扁豆甘微温,健脾化湿,大麦芽疏肝消食 。
功效:全方疏肝健脾,理气和中,适用于乙肝肝郁脾虚者 。
3.3、陈皮鸭
做法:鸭1只,陈皮10克,淮山10克,调料少许 。方法是将鸭煮熟后,加入调料、陈皮丝、淮山再煮15分钟即可,分2～4次食用 。
脾虚调理原理:鸭肉性凉,味甘,功能滋阴,补虚,养胃,利水 。淮山性平,味甘,功能健脾胃,补肺气,益肾精,滋养强壮 。陈皮味辛、苦,性温,功能理气健脾,燥湿化痰 。
功效:在肝病治疗中,本品主要适用于脾虚气滞及脾虚湿阻之证 。
血虚肝郁是什么原因中医认为肝气郁结的原因是肝失疏泄或情绪抑郁不舒 。祖国传统医学讲究天人合一,春生夏长秋收冬藏,那么人也应春夏养阳,秋冬养阴 。且五脏 与四季对应,春天属木,肝气旺 。中医说,肝气太旺,大致相当于说人紧张的时候,交感神经兴奋,就是现代语言所讲,应激反应状态 。
肝气旺,人就容易发怒,容易紧张,容易急躁 。“中医认为肝脏和情绪有很大联系,当情绪受到束缚时,导致气不顺,造成肝气郁结,因而不良情绪是引发肝气郁结的主要原因 。不合理的饮食起居和生活习惯导致肝气郁结的原因 。患有其他疾病也会导致肝气郁结 。如果患有严重疾病或长期的慢性消耗性疾病, 也是会影响人的情绪,所以影响到肝,而且,疾病本身会导致身体气血运行不畅, 从而导致肝气郁结 。
血虚肝郁有什么症状1、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生 。
2、肝郁导致失眠,无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉 。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝,肝失条达,肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊 。
3、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题 。
4、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱 。
5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐 。
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