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过年油腻喝什么茶 过年吃什么能解腻

生活百科

过年每家每户都是大鱼大肉的吃 ， 还有各种坚果、糖果之类的 ， 吃多了就会很腻 ， 那么过年油腻喝什么茶呢 ， 过年吃什么能解腻呢 。
过年油腻喝什么茶?1、绿茶
绿茶就是很常见的茶 ， 也是很多人爱喝的 ， 对于大部分的人来说 ， 可以很好的去除油腻 ， 也是可以预防很多的疾病 。是未发酵茶 ， 性寒 ， 可清热 ， 因此最能去火、生津止渴、消食化痰 ， 对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用 ， 并且能降血脂、预防血管硬化 。
2、乌龙茶
乌龙茶的饮料很多人爱喝 ， 其实自家在过年期间也是可以备一些乌龙茶的 ， 味道也是很不错的 ， 由于乌龙茶属于半发酵茶 ， 茶性比较温和 ， 也比较适合春节期间饮用 。比如铁观音 ， 是我国特有的名茶 ， 历史悠久 ， 做工考究 ， 滋味甘爽醇厚 ， 香气馥郁持久 ， 常饮能够解毒消食去油腻 。
3、大麦茶
大麦茶就是很多人爱喝的 ， 主要的原因就是对湿胖体质的人来说 ， 能很好的帮助身体排出多余的废物 ， 也是会很好的去除油腻 。是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统清凉饮料 ， 把大麦炒制成焦黄 ， 食用前 ， 只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶 。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得 ， 有一股浓浓麦香 。
过年吃什么能解腻1、雪梨：雪莉在冬季的时候是很常见的食物 ， 不过对于大部分的人来说 。含水量很多的雪莉就是能很好的去除油腻 ， 雪梨能消滞解腻清理肠胃：营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中 。雪梨清甜爽口 ， 吃上一口就能立马除去口腔的油腻感 ， 内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手 ， 可有效纾缓便秘 。
2、菠萝：在冬季的时候 ， 买点菠萝吃也是可以的 ， 帮助消化 ， 而且也是不会长胖的食物 。菠萝含有膳食纤维 ， 可以帮助消化 ， 同时含有维生素B1 ， 可以促进新陈代谢 。
3、橘子：都知道维生素含量最多的就是橘子 ， 选择吃一点橘子就是很有必要的 ， 可以补充充足的维生素 。春节至 ， 多数聚餐都会喝点小酒助庆 。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子 ， 可预防酒精中毒 。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化 。
过年吃了怎么办
1、控食
既然已吃多了 ， 那就该让肠胃休息一段时间 ， 最好饿上一顿 。
2、 适当服一些帮助消化的食物
如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等 。另外喝茶有助消化 。此外 ， 也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝 。
3、适当揉摩
按顺时针方向 ， 在上腹部近胃脘处进行揉摩 ， 直到胃脘部感觉舒畅 。
4、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等 。
5、适当走动
俗话说“饭后百步走 ， 能活九十九” 。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街 ， 切忌一吃完饭就躺下 。
过年怎么吃不会胖注意：少吃脂肪多瘦肉 ， 少腌制多水产品 。
推荐：鸡、鸭、鱼、虾等肉类 。
春节是大团圆的时候 ， 吃饭需要考虑不同年龄段的需求 。小孩子正处于身体发育期间对营养的吸收很好 ， 要均衡搭配 ， 减少脂肪高的食物 ， 同时老年人普遍存在血压血脂问题 。
所以 ， 从减肥和健康的角度考虑 ， 多购买瘦肉和水产品 。腌制品盐分高 ， 要少买 ， 水产品有丰富的蛋白质和有益的低脂肪成分可以适当多买 。
【过年油腻喝什么茶 过年吃什么能解腻】

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