秋燥喉咙不舒服吃4种水果好
入秋之后 ， 气候干燥 ， 很多人都会出现喉咙不适的情况 ， 对我们的生活很有影响 ， 所以我们日常生活中要及时的预防喉咙疼痛的发生 ， 那么秋燥喉咙不舒服怎么办?秋燥喉咙不舒服吃什么水果好?
1、柑橘
柑橘性凉味甘酸 ， 有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效 ， 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症 ， 榨汁或蜜煎 ， 治疗肺热咳嗽尤佳 。
2、大枣
冬枣有保持毛细血管畅通、防止血管脆性增加的功能 ， 对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效 ， 有防癌之功效 。对于一些患有脂肪肝、“酒精肝”的朋友 ， 平时不妨吃一些冬枣 。
3、荸荠
中医认为,荸荠性味甘、寒,入肺、胃经,有清热养阴,生津止渴,消积化痰,止血止痢之功,适用于热病伤阴,津伤口渴,阴虚肺热,肺燥咳嗽,食积不消,血痢及崩漏下血等 。
4、柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。
秋季如何预防秋燥
1、由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷,会造成消化不良,易生各种消化道疾患 。所以饮食上有“秋宜温”的主张,也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物,应当多吃一些温性食物 。
2、中医称“宜食麻以润其燥” 。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等 。另外,避免各种湿热之气积蓄 。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物,如芹菜 。
3、要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝 。
【秋燥喉咙不舒服吃4种水果好】温馨提示：很多人喉咙不舒服就习惯用盐水漱口 ， 认为可以达到杀菌作用 ， 但是盐水漱口会让发炎红肿地方变得更加严重 ， 让病情恶化 ， 所以不要用盐水漱口 。
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