天气酷热要处理好情感障碍
导读：天津市保健专家张东升表示 ， 炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅是中暑感冒等身体不适的问题 ， 夏季情感障碍症的困扰也日益增多 。【天气酷热要处理好情感障碍】
文章插图
7日迎来二十四节气中的小暑 。有关此时节热浪袭人 ， 部分地区最高气温可达40摄氏度 。酷热天气里 ， 公众要注意预防夏季情感障碍症 。
据天津市天文学会理事赵之珩介绍 ， 每年7月7日前后太阳达到黄经105度时为小暑节气的开始 。
小暑是二十四节气中的第十一个 ， 此时天气较为酷热 ， 但尚未达到极点 ， 故称之为小暑 。
天津市保健专家张东升表示 ， 炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅是中暑、感冒等身体不适的问题 ， 夏季情感障碍症的困扰也日益增多 。如果夏季觉得自己情绪烦躁、低落 ， 注意力难以集中 ， 就要考虑是否是患上夏季情感障碍症了 。
有关资料表明 ， 夏季情感障碍症的发生与气温、出汗、饮食情况和睡眠时间有密切关系 。当环境气温超过35摄氏度 ， 日照时间超过12小时 ， 湿度高于80%时 ， 情感障碍发生率明显上升 ， 加上出汗增多 ， 人体内的钙、镁、钾、钠等电解质代谢出现障碍 ， 影响大脑神经活动 ， 从而产生情绪、心境和行为方面的异常 。
保健专家提醒说 ， 预防夏季情感障碍症 ， 公众要注意增加营养 ， 食物以清淡、易消化为宜 ， 少吃油腻和辛辣的食物 ， 少饮酒 ， 少抽烟 。另外 ， 要做好心理调节 。在炎热夏季要静心、安神、戒躁、息怒 。越是天热 ， 遇事越要心平气和 。遇到不顺心的事 ， 要学会情绪转移 ， 进行“冷处理” 。
推荐阅读
- 秋季吃什么降肝火
- 夏天泡脚的好处 夏天泡脚的注意事项
- 冬至女性养生四要点冬至女性养生知识大全
- 做蛋挞需要什么材料呢
- 男人要怎么把消失的性功能“吃回来”
- 孕妇的禁忌睡姿 这些睡姿要避免
- 男人要保持啥样睡姿让你最健康
- 2 上班族早餐吃什么
- 组装机要自己装系统吗
- 天谕手游如何找回奖励 天谕手游怎么找回奖励