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肝郁气滞的症状及治疗

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【肝郁气滞的症状及治疗】

肝郁气滞的症状及治疗

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文章目录
一、肝郁气滞的症状及治疗
二、女性肝郁气滞的原因
三、肝郁气滞吃什么食物
肝郁气滞的症状及治疗1、肝郁气滞的症状及治疗
肝郁气滞以心情抑郁和肝经循行部位胀闷疼痛为主 。如胸胁、少腹胀闷窜痛,善叹息,妇女**胀痛,月经不调,痛经,闭经等 。足厥阴肝经起于足大趾,循腿内后侧上行,绕阴器,至少腹,布胁肋,上连目系,会于巅顶 。肝气郁结,经气阻痹,则胸胁、**、少腹胀闷疼痛或攻窜作痛;气机郁结,不得条达疏泄,则心情抑郁;气病及血,气滞血瘀,冲任不调,则痛经,月经不调,甚至闭经 。
2、肝郁气滞的调理方法
2.1、常揉腹部
揉腹时,可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行 。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置,以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩 。推腹时,可用手掌掌根,对腹部及周围进行由上而下的推送 。晚上睡前操作,早晨起床后还可再加一次 。刚刚饱食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部压力,反而影响健康 。
2.2、保持充足睡眠
养成良好的睡眠习惯,晚上11点开始是肝脏开始排毒的时间,此时如果还未入睡,不利于肝脏解毒 。所以,睡眠充足对于肝脏大有裨益 。
3、肝郁气滞容易得哪些疾病
3.1、肝脏疾病
所谓的肝郁气滞,主要讲的就是我们的情绪影响了身体,既然是肝郁气滞,自然是容易引发肝脏的疾病,当我们身体过分焦躁,致使肝火过旺,很容易让肝脏的调节失衡,此时最容易患上肝脏疾病,毕竟生气伤肝也是一个广为流传的说法 。
3.2、抑郁症
娱乐圈里面有很多明星因为抑郁症而结束生命,这也让我们更加重视了抑郁症的危害,如果心情长时间在不佳状态,那么也会让肝郁气滞演变的更加严重,此时患上抑郁症的风险也就非常大啦 。
3.3、胃肠道疾病
肝郁气滞因为首先影响的是肝脏,而肝脏是人体排毒的重要器官,如果肝脏的功能受到影响,进一步影响的就是胃部,然后就是肠!所以说,肝郁气滞最容易得的病还有胃肠道的疾病 。
女性肝郁气滞的原因1、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐 。
2、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱 。
3、肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊 。无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉 。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝 。
4、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题 。
肝郁气滞吃什么食物1、白菜:白菜是非常好的顺气食物 。中国人的传统,特别是北方,到了冬天,萝卜、白菜、土豆是看家菜 。现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜,实际上我们的看家菜仍然是非常好的 。同时在日常生活中,常常会遇到惹人生气、不顺心的事 。
2、萝卜:既养胃又顺气又健脾,还可以利尿,对气郁上火生痰者还有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效 。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃 。
3、莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差 。
4、山楂:顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效 。

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