日常12件事最伤心脏 不吃早餐吃太多鸡蛋
【日常12件事最伤心脏 不吃早餐吃太多鸡蛋】在我们的日常生活中，有一些看似和心脏没什么关系的事情却恰恰是心脏健康的大敌 。下面小编就来为您盘点生活中12件损害心脏健康的行为，一起来看看 。
1、不吃早餐
美国哈佛大学研究发现，不习惯吃早餐的男性，患上冠心病的风险会增加27%，这可能和血糖波动较大，以及血液中甘油三酯水平较高有关 。
2、能量饮料
美国得克萨斯大学医学院教授约翰·希金斯博士表示，能量饮料含咖啡因和其他成分，会导致心跳加速，血压升高，心律不齐，最好少喝为妙 。
3、高盐
《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，盐是威胁心脏健康的罪魁祸首之一，如果所有人每天减少摄入半茶匙盐，冠心病将明显减少 。专家建议，少吃加工食品，减少外出就餐次数 。
4、坐车打盹
坐车打盹醒来后，很多乘客会感觉心前区不适，表现为胸闷、气短、压榨性疼痛等症状，这是心脏功能性异常的表现，与乘车睡觉、久坐颈部肌肉僵硬、突然惊醒有关 。
5、牙周病
对于牙周炎患者，即使刷牙或咀嚼等都可以引发菌血症 。一过性菌血症并不会造成严重伤害，但是，菌血症状不断发生，而且进入的细菌数量大量增加并长期累积，就会增加慢性病的发病风险 。口腔局部的感染尤其是牙周组织感染性疾病，其中常见的是牙周炎和牙周脓肿，与动脉硬化和急性心肌梗死等全身血栓性疾病的发病率显著相关 。
6、漱口水用太多
伦敦大学玛丽女王学院有项目新的研究表明，频繁的使用漱口水会给健康带来灾难性后果，增加心脏病和中风危险 。
7、伴侣争吵
情侣或者夫妇之间的争吵，可能不止影响男女关系和情绪，也会直接对身体健康产生负面影响，尤其是心脏健康 。根据一项最新研究结果显示，如果人们觉得自己的伴侣不够支持自己(具体表现通常为吵架、冷战等)，就更可能发展出心血管疾病 。
8、单身
芬兰科学家指出，单身男性死于心脏病的风险比已婚人士高168% 。专家建议，单身的人最好多参加社交活动，除了可觅得良缘，还有助于减少心理压力 。
9、失眠
挪威研究指出，经常失眠的心脏病患者比睡眠正常的人，发病风险高出45% 。美国西北大学研究人员补充说，每周运动3次，每次锻炼30分钟，坚持几个月，可以有效改善睡眠质量 。
10、嗜睡
发表在《睡眠》杂志上的一项研究指出，睡眠时间也不能太长，如果一个人每天睡眠时间超过10小时，患上心脏病的风险会大大提高 。研究人员解释说，睡眠太多可能导致体重增加，从而增加身心负担 。正常睡眠时间是7～9小时，如果长期不达标或超标最好到医院就诊 。
11、吃太多鸡蛋
食用鸡蛋会使肠道中产生一种名为氧化三甲胺的物质，它能使人体动脉粥样硬化并因此导致心脏病风险上升，因此吃太多鸡蛋可能会影响心脏健康 。
12、酒后大量喝茶
饮酒使人心跳加快，心脏负担加重，若这时再大量饮茶，就会使血容量增加，对心脏健康构成更大危害 。
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