男人冬天要盖什么被子才合适
冬天寒夜漫漫,有的人怕睡觉着凉,盖上又厚又沉的被子保暖 。事实上,冬天棉被盖太沉反而会影响睡眠质量及身体健康 。
首先,盖着厚被子睡觉,人会有压迫感,不能放松全身,因而无法睡得香甜;其次,冬天开窗少,室内氧气含量相对小,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧;厚棉被灰尘多,吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害,尤其是患肺病的人,更容易引起疾病复发;厚棉被透气性不好,虽然晚上暖和了,但也会使毛孔打开,第二天起床更容易受风寒 。
冬季最好盖羊毛被或羽绒被 。羊毛被吸湿透气,具有高保温性和良好的弹性,而且不易产生静电,非常适合惧寒、体弱、多汗者冬天盖 。而羽绒被轻、柔、软,吸湿性、透汗性好,不会有压迫感,适宜各类人群,尤其是高血压心脏病患者、血液循环不良的人及老人、儿童、孕妇 。最好选择含绒率50%以上的鹅绒被,如果单盖一个鹅绒被觉得不够暖,可在上面加一条薄毛毯 。
另外,冬季空气流通差,所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻,以免呼吸不畅;身体四周要掖好,以免漏风;肩膀和四肢不要露在外面,以免受凉 。冬天不建议裸睡,但睡衣也不能太厚,否则会影响舒适度 。建议选择宽松肥大的睡衣,有利于肌肉放松和血液循环 。面料以自然织物为主,如透气吸潮性能良好的棉布、针织布 。
【男人冬天要盖什么被子才合适】
推荐阅读
- 从小便“射程”可看出男人的健康状况
- 人为什么活着?人为什么要养生?年轻人要不要养生?
- 男人多大年龄要孩子,孩子较聪明优秀?
- 小米10多少克
- 关于方法的的名言
- 得物验货要几天
- 生孩子那么疼,为什么还要生二胎?
- 杯子有奶渍怎么清除 杯子有奶渍如何清除
- 法院判一个案子要多久
- 男人肾虚吃什么药最好 肾虚就吃这8种药物