养生：秋季食疗“保胃战”7个食疗方养好胃
进入后逐渐变凉，忽冷忽热的容易对胃肠道产生刺激，致胃病复发 。肠胃不好，试用7个食疗方养好娇贵的胃 。正是养胃的好时机，养好了胃以轻松地漫长的 。
做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用；2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟；3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可 。
功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃、和胃安眠等功效，热者及虚弱者更适合食用它 。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效 。
可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成味各异的营养粥 。
做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可 。可常食 。
原料：1500克新鲜鳙鱼，30克党参，适量的料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤 。
做法：首一个纱布袋，将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净，然后再装进纱布袋中 。接着处理干净鳙鱼，去除内脏洗净，往锅里加适量的油，将鱼稍微煎一下 。再往煲里加适量的鸡汤，然后把药、葱、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可 。
功效：这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效，有助调理肠胃 。
做法：首先将猪肚洗净，然后把胡椒放进猪肚当中，接着拿线将猪肚缝起来，然后再将猪肚放进砂锅中，加适量的水煮熟即可 。煮好之后，将猪肚去除，然后把缝起的线剪开，将里面的胡椒倒出来，将猪肚切成条或者是块状，食用猪肚，喝汤 。
做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味 。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用 。
做法：白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝，荸荠削皮切片 。调味料可以菠萝醋、百香果汁、粗盐或者紫苏梅 。将材料加调味料拌匀即可 。
取陈皮5克，生姜2片，加适量红糖，用沸水冲泡，代茶饮即可，一次一杯，一天两到三次即可 。
一、胃病患者的应该以温、软、淡、素、鲜为宜，最好能定时定量、少食多餐，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面 。
二、还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担 。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病 。
三、不要贪嘴，切忌吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，尽量减少粗糙、生硬的食物对胃黏膜的刺激，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵蚀 。
【养生：秋季食疗“保胃战”7个食疗方养好胃】
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