肝郁脾虚饮食应注意什么
文章插图
文章目录肝郁脾虚饮食应注意什么1、肝郁脾虚饮食应注意什么多吃健脾益气的食物,如白术、云苓、茨实、土茯苓、干淮山、莲子、太子参、山楂、龙眼肉、红枣、五指毛桃、虫草花、核桃、白果等 。进行调养温养脾胃健脾益气 。
应避免过食煎炒、酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式 。
2、肝郁脾虚吃什么好香菇:味甘、性平 。作用:益胃气,托痘疹 。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力 。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
红薯:味甘、性平,归脾胃经 。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
栗子:味甘、性温,归脾、胃、肾经 。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血 。宜于脾虚食少,反胃,泻泄 。气滞腹胀者忌食 。
山药:味甘、性平,归脾、肺、肾经 。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精 。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。
扁豆:味甘、性微温,归脾、胃经 。作用,健脾化湿,清暑和中 。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻 。气滞腹胀者忌食 。
红枣:味甘、性温,归脾、胃经 。作用:补益脾胃,养血安神 。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力 。气滞、湿热和便秘者忌食 。
蜂蜜:味甘、性平,归脾、肺、大肠经 。作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便 。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡 。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食 。
3、肝郁脾虚的食疗调理方3.1、赤小豆玫瑰花鲫鱼汤
做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鲫鱼250克,将鲫鱼去肠杂,共煮汤,食用,饮汤 。
脾虚调理原理:玫瑰花气味清香怡人,具有理气解郁,舒肝健脾之功效 。赤小豆消水通气而健脾胃 。鲫鱼和中补虚,除湿利水,开胃,健脾 。
功效:本方可治慢性肝炎、肝硬化腹水 。
3.2、佛手山药粥
做法:取佛手30克,山药、扁豆各50克,大麦芽30克,共煮粥,煮熟后加白糖适量食用 。
脾虚调理原理:佛手味辛、苦、酸,性温,可舒肝和胃,行气止痛 。山药甘平,有补脾涩精,提高吞噬细胞功能 。扁豆甘微温,健脾化湿,大麦芽疏肝消食 。
功效:全方疏肝健脾,理气和中,适用于乙肝肝郁脾虚者 。
肝郁脾虚如何调理1、调节情绪,疏肝理气
日常要注意放松,解除忧虑,心情好,肝气调达,就能促进脾胃健康运化;心情好,胃口就好,就是这个道理 。
2、顾护脾胃
平常少吃生冷寒凉、冰冻、肥腻的饮食,三餐规律有时,使脾胃健运;脾胃中枢的气机条达,能够协助肝气舒畅 。假如一个人消化不良、腹胀腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健运反过来又导致肝郁的表现 。
3、中药、中成药的选择
中药经典方剂像痛泻要方、柴胡疏肝散可解除“肝郁脾虚”相关症状;肝郁明显的可选择逍遥丸;脾虚明显可选择人参健脾丸、参苓白术散等;结合自己的症状使用,找到合适的方法调理 。
肝郁脾虚不能吃什么1、田螺
蚌肉性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气 。所以,清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒 。多食寒中,脾虚便滑者皆忌 。”
2、山楂
又叫棠株、山里红 。能开胃消食,但有损害脾胃之弊 。山楂,若胃中无食积,脾虚不能运化,不思食者,多服之,反克伐脾胃生发之气也 。因此,脾虚之人勿食之,更忌多食常食之 。
3、梨子
生梨性凉,脾虚切忌 。正如《饮食须知》中所言:多食令人寒中,损脾,生食多成冷痢 。
4、鸭肉
性凉之物 。《饮食须知》中曾说:鸭肉味甘性寒,滑中发冷气 。清王孟英亦云:多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之 。因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉 。
5、甲鱼
有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振 。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:脾虚者大忌 。
【肝郁脾虚饮食应注意什么】
推荐阅读
- 脾虚肝郁的症状
- 冬季男性可通过控制饮食预防痔疮
- 六大饮食原则助女孩驱赶脸上痘痘
- 冬季养生小常识 高血压老人怎么饮食
- 肝郁干呕的症状
- 肝郁气滞的中药方
- 上班族饮食恶习
- 安身之本，必资于食——中医之饮食养生
- 龙眼肉小偏方
- 肝郁有什么危害