上火吃什么好？5个补救方快速灭火

导读：上火吃什么好之五降肾火主要表现为头晕目眩耳鸣耳聋发脱齿摇睡眠不安五心烦热形体消瘦腰腿酸痛等。【上火吃什么好？5个补救方快速灭火】

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上火吃什么好？天气冷了，为什么“上火”的人反而多了？冬季寒冷，人们喜欢吃些大补、辛辣的食物来驱寒保暖。这些食物容易造成内热堆积，出现上火、咽喉肿痛等症状。上火怎么办？上火吃什么好？编辑教你5个快速降火的小妙招，一起看看吧。
以下五种食谱旨在消“火” ，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天降火也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。
上火吃什么好之一降心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗赤小豆粥赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
导读：上火吃什么好之五降肾火主要表现为头晕目眩耳鸣耳聋发脱齿摇睡眠不安五心烦热形体消瘦腰腿酸痛等。

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上火吃什么好之二降肺火
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
预防在多风干燥季节，要多饮水，多食蔬菜水果，忌食橘子（生热），适当运动，但应避免寒邪侵袭。
食疗川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
上火吃什么好之三降胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔。实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
预防平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。
食疗藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。
导读：上火吃什么好之五降肾火主要表现为头晕目眩耳鸣耳聋发脱齿摇睡眠不安五心烦热形体消瘦腰腿酸痛等。

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上火吃什么好之四降肝火
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
预防养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
上火吃什么好之五降肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
预防平时可多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等。
食疗猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。