助你快速丰胸2套食谱
导读:营养指南这道菜肴不但秀色可餐,口感丰富鲜美,更含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌,有助于**脂肪细胞吸收营养,也对养血生肌、美化肌肤、健美身材大有帮助 。
文章插图
如今市场上有许多丰胸产品,但都不如食疗来得方便和安全 。不过虽然健胸的食物很多,但要注意全面营养的摄取,多吃含蛋白质多的食物,如鱼、肉、蛋、乳类食品,尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类 。请记住维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止**变形,维生素E则有助**发育 。还有蛋白质和脂肪能增进**海绵体膨胀,也有很好的丰胸功效 。
丰胸食谱美丽的玫瑰牛柳
用时:15分钟
用料:
橄榄油………………………………………………10ml
牛柳………………………………………………150克
洋葱………………………………………………50克
番茄酱………………………………………………20克
糖……………………………………………………10克
白醋………………………………………………10克
盐………………………………………………………2克
玫瑰……………………………………………………1朵
热量约800千卡
做法:
牛柳切片放盆中,用糖、盐腌制10分钟备用 。
锅中加橄榄油,炒熟洋葱圈装盘衬底 。
将腌制好的牛柳放油中煎熟,放在洋葱圈上备用 。
热锅再放入少许油,用番茄沙司、醋、柠檬汁和糖、盐调制成味汁,出锅浇在牛柳上 。
玫瑰花瓣可以略煎,撒在牛柳周围即可 。
营养指南
这道菜肴不但秀色可餐,口感丰富鲜美,更含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌,有助于**脂肪细胞吸收营养,也对养血生肌、美化肌肤、健美身材大有帮助 。
不只是牛柳,你可以挑一块好牛肉做成你爱吃的佳肴 。比如牛排、牛丸、牛肉馅饼等 。
辅助锻炼促进丰胸进程事半功倍
补充均衡营养的同时,【文章整理by健康饮食网foodwang.com】也不要忘记加强**肌肉锻炼:如适当做些扩胸运动,俯卧撑或扩胸健美操等,会让你的丰胸进程事半功倍 。所以每天5~10分钟的**锻炼会让你有惊喜的发现 。
丰胸食谱花色之海鲜蛋羹
用时:15分钟
用料:
鸡蛋……………………………………………………2个
熟肉末………………………………………………20克
虾仁…………………………………………………20克
木耳……………………………………………………5克
小红辣椒……………………………………………5克
盐………………………………………………………5克
香葱……………………………………………………3克
芝麻油(香油)……………………………………5克
热量约250千卡(1~2人份)
做法
将鸡蛋用筷子打散,加适量白开水和盐再搅拌均匀;木耳用水泡发后剁碎,小红辣椒剁碎 。
把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中,不用搅拌 。
将蛋液放入蒸笼,水开后继续蒸10分钟 。
蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上适量芝麻油即可 。
营养指南
鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一 。这道佳肴不但可以丰胸,还能帮助女性调理经期,非常适合早上或者晚上食用 。
其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸效果 。
记住人一天吃两个鸡蛋就够了 。
如果不喜欢吃肉末或者您吃素,完全可以不放 。
【助你快速丰胸2套食谱】
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