雨水养护注意事项雨水养生的禁忌
雨水如何养生？2月19日是雨水节气 。其实 ， 春节过后 ， 雨一直持续着 。雨水节气是春季里面的第二个节气 ， 也是最容易出现倒春寒的节气 。现在小编就来为大家讲讲 ， 雨水节气期间应该注意什么 。
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注意事项一：不宜剧烈运动
雨水仍然是早春节气 ， 特别是北方 ， 仍然较为寒冷 ， 因此 ， 不宜于做过于激烈运动 ， 以便让肝气慢慢和缓的上升 ， 避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制 ， 导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状 。你可以做一些轻松的运动 ， 如散步和太极拳 。
注意事项2:春季按压工作
雨水节气凉爽 ， 按气温培养衣服 。同时 ， 不要吃太多寒冷的食物或喝凉茶 ， 可以适当地吃温暖的甜食 ， 养脾胃 ， 避免脾胃冷 。正如唐代药王孙思邈说：春日宜省酸增甘 ， 以养脾气 。
注意事项三：注重调解饮食
【雨水养护注意事项雨水养生的禁忌】雨水节气 ， 饮食调节是根据春季气候转暖 ， 早晚较冷 ， 风邪渐增 ， 常见口舌干燥现象 ， 为此 ， 我们宜多吃新鲜蔬菜、水果 ， 以补充人体水分 ， 少食油腻之品 。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等 。北方人食疗多以粥为好 ， 可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等 。此季节 ， 我们应少吃羊肉等温热之品 。
注意事项四：要心平气和
静心则气血平稳 ， 既不会扰乱心血 ， 也不会损伤心气 。心气充沛 ， 方能滋养脾脏 ， 养脾得以健胃 。春季天气多变 ， 一定要保持心境平和常态 。同时 ， 清心寡欲 ， 不胡乱工作 ， 养活精神 。
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