脾虚肝郁形成原因
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文章目录脾虚肝郁形成原因1、脾虚肝郁形成原因1.1、郁怒忧思
众所周知思伤脾,现在社会竞争越来越大,社会压力也越来越大,人们长期处于忧虑的状态,导致脾越来越不好 。
1.2、吃大量寒凉的食物
现在的人们从冰箱里拿出饮料,水果直接就吃,有时为了一时之快吃大量雪糕,这些行为都是非常伤脾的 。
1.3、缺乏运动
现在社会体力劳动的职位越来越少,人们脑力劳动越来越多 。人们缺乏适量的运动,有的人甚至手无缚鸡之力,这样导致脾越来越不好 。
1.4、饮食错乱
饮食没有规律,经常暴饮暴食,吃辛辣刺激油腻的食物,吃大量垃圾零食,这些都是非常伤脾的 。
1.5、过度减肥
减肥过度了,甚至吃不合格的减肥药 。不恰当的减肥方法很伤脾,脾不好又会导致其他疾病 。
2、脾虚肝郁有什么症状2.1、舌苔有变化
舌头的变化是脾的外在表现 。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽 。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净 。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了 。
如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒 。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。
2.2、食欲下降
因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾 。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量 。
大多数人在湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降 。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现 。
2.3、早起不适
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱 。
中医认为,脾气一虚,肺气先绝 。也就是说脾与肺的功能是相互影响的 。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现 。
2.4、湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题 。
身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者 。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的 。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖 。
3、脾虚肝郁的中药治疗方3.1、脾胃气虚,不思饮食 。用人参一钱、白术二钱、茯苓一钱、灸甘草五分、姜三片、枣一枚,加水二杯,煎至一杯,饭前温服 。此方名“四君子汤” 。
3.2、小儿蒸热 。用白术、白茯苓、白芍药各一两,甘草半两,加姜枣煎服 。此方名“吃力伽散” 。
3.3、脾虚胀满 。用白术二两、桔皮四两,共研为末,加酒加糊,做成丸子,如梧子大 。每服三十丸,饭前服,木香汤送下 。此方名“宽中丸” 。
3.4、脾虚泄泻 。用白术五钱、芍药一两,共研为末,加米饭做成丸子,如梧子大,每服五十丸,米汤送下 。一天服两次,冬月加肉豆蔻煨为末 。
脾虚肝郁吃什么好1、八宝粥
【脾虚肝郁形成原因】莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用 。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚 。
2、山药薏苡仁粥
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用 。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄 。
3、山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用 。能刺激消化,健脾开胃,缓解由于消化不良所导致的腹胀,食欲不振和消化不良等问题 。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用 。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿 。
脾虚肝郁要注意什么1、少吃油炸食物:这类食物不容易消化,多吃会加重消化道负担,引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利 。
2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃 。
3、少吃生冷、刺激性食物:脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯,不可过多食用酸奶、冷饮等,可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物;少吃油腻生冷之品 。
4、规律饮食:规律进餐,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱 。可形成条件反射,有助于消化液的分泌 。同时还要定时定量,做到每餐食量适度,不可暴饮暴食 。
