准妈妈可以多吃的水果
导读：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。
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孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果 。
1.秋梨秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果品之一 。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人 。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品 。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患 。
2.柿子柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果 。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。柿子的蒂和叶都是中药 。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等 。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药 。吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜 。
3.柑橘柑橘品种繁多，都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠 。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米 。柑橘的皮、核络都是有名的中药 。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症 。但是，柑橘好吃，不可多食 。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内 。
【准妈妈可以多吃的水果】
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