4 上班族五脏养生法
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临床应用:舒通脾脏之气,调养身体虚弱食欲不振、消化类毛病 。由于经常刺激「脾穴」,有防「痰」、防「泄」、可「卫」、可「濡」,和能摄、能壮等作用,用以「未病预防」及「复元调养」 。
三阴交穴
取穴法:正坐垂足或仰卧,在胫骨后缘,在内踝骨上 3 寸处 。
临床应用:有补脾胃,助运化,通经活络,调和气血作用 。是气、血两补之要穴 。它是脾、肝、肾三脉之会穴,所以补脾之中,间接可补肾阳、养肝阴 。
4. 肺脏
督脉
取穴法:从头顶的百会经过背部正中线、背脊处,一直线到肛门处皆为督脉 。
临床应用:背部是人一身之阳「督脉」的所在,可用按摩、或晒太阳及加穿衣服的方法,保持背部温暖,可使阳气畅达全身,起到增强免疫力、防病、治病的功效 。
5. 肾脏
太溪穴
取穴法:足内踝旁开一吋凹陷处 。
临床应用:肾经走的路线,可以促进肾脏血流,保固肾脏 。
足三里
取穴法:膝下三吋,胫骨外侧旁开一吋 。
临床应用:增进肠胃消化吸收能力,保固肾脏,增强抵抗力 。
肾俞穴
取穴法:腰部肾脏处,脊椎旁开一吋半 。
临床应用:增进肾脏血液循环,缓解腰背酸痛,小便白浊 。
三花清肝茶
适用:时常熬夜、加班,眼睛常觉得热,视觉有时糊糊者,心情不是很舒畅者 。
【4 上班族五脏养生法】
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